羽毛球属于什么运动类型？
来源：
季杰羽毛球馆
发表于：2023-07-25 15:05:38羽毛球是一项有氧运动。
因为所谓的有氧运动，指的是当人在运动的过程中心率在大心率的60%-80%之间，还可以自由呼吸，并且活动时间要长于20分钟的，才算是有氧运动。羽毛球这项运动，在正常情况下的心率一定会超过最大值的60的，是否能达到80%则要看运动的强度和身体状况了，所以羽毛球属于有氧运动。
心率是指的正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也被称作静心率，一般在60~100之间，而且根据年龄、性别或者其他个体因素，每个人的静心率会有所差别。
有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。强度低、有节奏、不中断，持续时间长。就是指长时间进行运动，使得心、肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。这种健身过程可增加人体对氧气的吸入、输送和使用，提高机体的耗氧量，改善呼吸和心血管系统功能。
羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。羽毛球球场为一块长方形场地，长13.40m，宽6.10m(单打场地宽5.18m)，双打球场对角线长14.723m，单打球场对角线长14.366m。
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