初级瑜伽培训课程 瑜伽联盟上海虹桥总校区
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产后康复瑜伽是什么？为什么要操练产后康复瑜伽？
曾经你以为产后康复是回到少女般的身材，现在专业老师告诉你！骨盆 ， 耻骨联合点 ，盆底肌 ，腹直肌别离， 内脏，形体这些部位都是需要关爱的，不然就会这样子。
1，导致腹肌无法回收，腰围变大，胖。
2，腹压不足，影响呼吸，气短。
3，引发腰部痛苦，走路外八字，腰椎间盘突出。
（剖腹产后常常感觉后腰骶区域痛苦，总觉得是出产打麻药的副作用）
4，。颈椎痛。
5，盆底肌松懈。
6，大笑，咳嗽，用力都会漏尿。
7，平衡感欠好。
8，性生活不和谐。
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