这篇是我瑜伽减肥瘦身的干货，之前好多人都问我瑜伽减肥教培，今天终于花心思把我从学瑜伽到瘦身成功的干货全部公开，希望可以帮到还在纠结和迷茫选择的集美们！

　　去专业瑜伽减肥教培机构的目的

　　系统学习瑜伽知识，改善平日练习的动作，修复体态。小的瑜伽馆不能达到专业的强度（曾经自己在瑜伽馆学过一段时间，发现根本没有明显的改善，可能因为老师不够专业吧）怎么选择适合你的瑜伽减肥专业机构？

　　当时咨询了大概上海10+家店，不得不感慨瑜伽减肥教培市场太杂了，缺乏有效的市场监管。某些瑜伽减肥机构品牌没有知名度，老师教学根部上，瑜伽知识也没有系统的教学。

　　后我锁定了瑜伽联盟，在上海很知名，这个学校里面的导师平均教培经验均在10-15年。虽然价格会比一般瑜伽馆贵，但俗话说得好一分价钱一分货，在这里学习一个月不仅获得了专业知识，体式大大提高，还帮助我成功瘦身，更是结交了一大帮良师益友。

　　总结我的选择标准：

　　机构专业性

　　培训大纲表以及课程分配

　　老师背景以及教学团队授课经验

　　下面就来看看我的瑜伽减肥心路历程。

　　在瑜伽联盟已经学习完成了RYT200和垫上普拉提+维密，在整个学习瑜伽的过程哄，我收获了很多瑜伽的基础知识，也收获了来自瑜伽联盟导师推荐的作息饮食，已经瘦了10斤了，而且体态（圆肩驼背，头前引乌龟）也改善了，一开始也没有重视到自己原来有那么多的肉。

　　从19年1月到21年3月，整整胖了十斤，之前由于坐办公室，锻炼时间真的很少，虽然说也有办过不少健身房的健身卡，因为经常性加班，私教也没时间，偶尔有时间了运动意识也没那么强烈，所以去的次数屈指可数，直到朋友推荐的瑜伽联盟专业瑜伽教培机构，果真功夫不负有心人，让我瘦了，但我还是想做个超级女神，还需要继续加油。

　　很感谢老师的悉心付出和耐心指导，让我能辞职学习并坚持整个学习过程。我觉得瑜伽是我的“减肥瘦身的动力”，我将坚持不懈的一直练习下去。

　　后感谢瑜伽联盟。