南通程琢新闻

月子中的小点心做法

　　月子期间，产妇的体能消耗太大，一日三餐不能冲分满足产妇需求时，一些点心类月子餐显得尤为必要。既然被当作月子餐，在点心的挑选上也是有一些标准的，这边为您精心选择了各式各样的小点心，月嫂姐妹和虚弱的新妈妈可以多多关注。　　1、酸奶紫薯　　材料：　　1瓶酸奶，1个红薯，少许葡萄，2块奶酪　　做法：　　1、将红薯蒸熟制成泥，葡萄榨汁待用。　　2、一些薯泥制成碗状加入奶酪，加入奶酪的另一些捏成球状，放入碗中，淋上葡萄汁和酸奶即可　　2、杏仁松糕　　材料：　　低筋面粉100克，泡打粉3克，盐1克，黄油50克，红砂糖55克，鸡蛋1个，牛奶60克，杏仁肉25克，整粒杏仁8片。　　做法;　　1、准备：黄油室温软化;粉类混合过筛;模具中放入纸模;杏仁肉放在烤盘，以170度烤5分钟，取出切碎。　　2、黄油放在盆中，打松软后加入红砂糖打至糖无细颗粒;分3次加入蛋液充分打发。　　3、将一半的粉类加入拌匀，然后分

发表于 2022-07-26 10:41:35 79次浏览
产后一周的的月子餐

　　产后第一周以排为主　　食补关键词：高热量　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。　　但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。　　1、红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。　　2、鸡蛋：新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡

发表于 2022-07-13 16:26:48 20次浏览
常见产妇月子餐的做法

　　月子食谱，指的是为坐月子的女人量身定做的食谱，比如：花生猪手汤，就是一款富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。还有益母木耳汤，更能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。　　黄焖鸡　　【配料】：主料：勺鸡2只。　　【调料】：精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。　　·特色:黄焖勺鸡可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。食之可健脾胃，滋补强壮，健康少病。　　【操作】　　1.将勺鸡去毛、内脏、脚爪洗净，放锅内煮半熟捞出洗净，剁成块。　　2.锅加油烧热，放入茴香炸一下捞出不要，放葱、姜煸锅，加甜面酱炒　　熟，放入鸡块、盐、酱油、白糖，添适量汤烧开，撇去浮沫，盖上盖，放火上火靠至肉烂汤浓时加味精，用湿淀粉勾芡，淋花椒油，出锅装盘即可。　　生化粥　　生化汤粥的做法虽然简单，生化汤是产妇坐月子时

发表于 2022-06-22 11:00:53 21次浏览
家常月子餐做法

　　香菇油菜　　油菜芯的维生素C含量为每百克65毫克，而苹果每百克才4毫克，就算是富含维生素C的柑橘，每百克也不过才28毫克而已。　　维生素C是软化血管，润肤养颜和排除肝脏中毒素，以及降低体内胆固醇水平、预防和缓解心脑血管疾病的重要营养素!　　它的钙含量可达到每百克156毫克，而普通牛奶的钙含量才是每百克104毫克，连含钙更高的AD钙奶的含量也不过是每百克140毫克　　食材：　　香菇、油菜、水、淀粉、生抽、糖、盐　　做法：　　1、香菇切成小朵，油菜根切下来　　2、调一碗淀粉水。凉白开，加糖，盐，生抽，淀粉。　　3、锅内放油，放入香菇根，让油菜根多加热一会儿。　　4、放入香菇爆炒，炒到香菇软了为止。　　5、加入油菜炒，淋一半的淀粉水，装盘。　　6、剩下的淀粉水倒入锅内，加热成浓稠的汁，浇在香菇油菜上　　上汤苋菜　　材料：苋菜、咸鸭蛋、姜、蒜、盐、香油　　做法：将苋菜摘洗干净，咸鸭蛋分别切碎姜

发表于 2022-06-13 15:43:13 23次浏览
月子餐的汤

　　五红粥　　五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳　　用料　　红豆花生枸杞血糯米红枣薏仁红糖　　做法　　1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用　　2、红糖适量备用　　3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水.　　4、产妇需要软柔的食品.开“粥”档后需炖三个小时即可　　红豆红枣薏仁奶粥　　用料　　红豆薏米冰糖红枣纯牛奶　　做法　　1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮　　2、豆子入电饭煲，加5.平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。　　3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。　　4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。　　益母草木耳汤　　益母草是一种草本植物，有生新血去淤血的作用，药理上对宝宝无任何影响，哺乳期的妈妈可以适当有选择地使用。木耳含

发表于 2022-05-18 09:57:29 14次浏览
育婴师证怎么考

　　　　育婴师证怎么考这是不是你想要的技巧育婴师证的用途:能在幼儿园、亲子园、托儿所、地方妇联、计生委、妇幼保健院、育婴家政等机构工作的从业人员，从事儿童保育、护理、教育工作。在所有的婴童馆和婴童用品超市，都有持有育婴师证书的专业人员优先。护士是主要运用现代教育理念和全面的科学方法，照顾0-3岁婴儿的生活，简单的护理知识，科学的教育知识的复合型人员。　　育婴师证不是国家考试项目，可以在正规培训机构或学校报名，学校会组织培训报考并领取证书。　　需要什么条件?　　一、初级育婴师(育婴师)报考条件:　　1.初中毕业就可以，18岁允许报名。　　2.经过专业育婴师的正规培训，达到规定的标准学时数，并取得结业证书。　　二、中级幼儿教师的申请条件:　　1、初中以上学历，22周岁以上允许报名。　　2.取得本专业育婴师初级职业资格证书后，连续从事本专业工作1年以上，并经本专业育婴师正式培训达到规定的标准学时

发表于 2022-05-10 14:22:52 20次浏览
月嫂跟雇主说话方式建议

　　　　月嫂育儿嫂姐妹们，真正的情商高，不是话多而长，而是真诚。有时候面对工作我们圆滑不难，但是做人不圆滑将变成我们人生的绊脚石。1.初次见面一定要努力记住别人的名字　　很多人都说，我就是记不住别人的名字啊。其实你不是记不住，你是觉得这件事没那么重要。如果你真的意识到他足够重要，你一定能记住的。　　客户就是上帝，对月嫂而言是很重要的，记起来应该不那么困难吧。　　2.社交场合中，要考虑少数派的感受　　如果一场饭局，你们有10人，哪怕9个人都是老乡，你们最好都不要讲方言，尤其是你们的方言别人听不懂的时候，另外一个人会非常尴尬。如果你们有10个人，哪怕9个都是同事或同学，另一个不是，你们都不要只讲你们公司或者你们班上的事，另一个人会很非常孤单。照顾一下少数派，讲一些他也能参与的话题，让他不要被隔离掉。　　3.不要没完没了讲你的痛苦，痛苦是不相通的　　情商高的人，会试图最大限度地理解和体察别人的

发表于 2022-04-16 11:27:46 83次浏览
月子餐做法

　　杂蔬小炒　　食材：　　适量的西兰花、菜花、胡萝卜、彩椒、荷兰豆、蒜片、白砂糖、高汤、水淀粉、盐、油。　　做法：　　胡萝卜去皮切片，红椒切片，荷兰豆洗干净，蒜切片。　　菜花、西兰花洗净，掰成小朵，入开水中稍焯烫一下至断生。　　锅内放油，油热后，加入蒜片炒出香味，然后加入胡萝卜翻炒至变色变软。　　加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。　　加入焯烫后的两种菜花，调入适量细盐,加少许白砂糖。　　高汤调料少许加2汤匙水调匀，加入菜中拌匀。　　倒入适量水淀粉勾薄芡，翻炒均匀即可出锅。　　营养价值：　　这道菜蔬菜种类多，富含多种营养物质，其中西兰花还能清热润肺，具有抗癌的功效。　　香菇蒸鹌鹑蛋　　食材：香菇、鹌鹑蛋、盐、鸡精、耗油、淀粉、葱。做法：　　将相等比例的香菇和鹌鹑蛋洗干净，香菇要去蒂，打入鹌鹑蛋。　　水烧开后，蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝固。　　把香菇蒸鹌鹑蛋蒸出来的水，装适量在小碗里，加入盐、

发表于 2022-04-11 10:23:02 12次浏览
育婴师课上学到的知识

　　一、不同月龄婴幼儿的怀抱方法　　1.3月龄以内　　用一只手托住婴儿的背、脖子和头，用另一只手托住他的臀部和腰部。俗称横抱。　　2.3-4月龄　　用向前抱的姿势，把一只手放在他的两腿中间，另一只手从前面围住婴儿胸部。把他面向前抱着，能促进婴儿视感知发育，但时间不能太久。　　3.4-6月龄　　婴儿已能自己支撑头部抬起胸了。护住腰围，逐渐直身竖抱。　　4.6月龄以后　　婴儿从靠坐逐渐到能够独坐了，可以竖抱婴儿，但仍要注意保护腰部。　　二、头垢的去除方法　　新生儿头上有一层皮脂遮盖，洗头时不能强行剥去;可将婴儿油或者食用植物油(如橄榄油)涂抹在婴儿头上，使头垢软化后用温水轻轻洗去。　　三、婴儿洗澡　　调节室温为22-26℃，水温为38-42℃。洗澡最好在10分钟内完成，避免婴儿因体力消耗而感到疲乏。　　四、环境的清洁、消毒　　每天开窗通风，不少于30分钟。每天进行湿性扫除，避免尘土飞扬，每周一

发表于 2022-03-18 09:37:18 13次浏览
带小宝宝需要注意事项

　　1、奶睡是坏习惯要不得，妈妈还容易得乳腺炎 2、3个月内的宝宝特别是剖腹产的宝宝哄睡时一定不要大力摇脑子还没长好。　　3、3到6个月宝宝学会翻身，一定不要把宝宝单独放大床上离开，因为翻身都是突然学会的，离开久了，宝宝很容易自己翻下床　　4、厌奶期长牙期，宝宝会不爱吃奶，不要勉强，饿了自然会吃　　5、猛长期宝宝很磨人一般持续几天到一周宝宝吃到吐还要奶吃这是正常现象不是病了　　6、6个月内的宝宝不要轻易转奶粉转奶粉一定不能突然转要转1周否则宝宝容易拉稀　　7、转奶有种方法：一顿新一顿旧或者两种奶粉掺一起　　8、辅食先从米粉加起然后是水果蔬菜煮水、蛋黄、蔬菜从黄色加起然后是绿色，每种加一周不过敏可换新的过敏停3个月种都不过敏可打一起喂　　9、新生儿喂奶完右侧躺不容易呛奶　　10、宝宝吃完奶一定要拍嗝　　11、宝宝的小袜子小衣服一定要翻过来检查

发表于 2022-03-14 10:16:01 31次浏览