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北京儿童体适能教练认证培训哪家好

来源：

北京健华健身

发表于：2022-01-05 14:51:34 67次浏览

相关标签：健身培训北京健身培训

儿童体适能教练认证培训班

一、什么阶段适合开始体适能训练？

首先必须明确一个概念，“体适能训练”并不是一个或者多个机构的专属，也不是像真正的蒙台梭利教育那般需要持证上岗或者经过专业培训。它和现在比较流行的诸如“共情教育”、“STEAM”、“设计思维”等等一样，是一类教育方式的称呼。

所以，只要家长理解了“体适能训练”的核心思想和设计方式，就能自行为孩子进行“体适能训练”（这也是本文的初衷）。

按照很多文献和的建议，“体适能训练”，好从0岁，也就是刚出生时就开始。其实，现在年轻一代的家长们，在宝宝刚刚出生的那一刻，就已经在无意识地进行“体适能训练”了，比如：抚触。

抚触的价值在于促进婴儿神经系统发育，促进生长以及智力发育（对智力的争议点在于学界对智力是先天还是后天的争论，这里不展开讨论了），背后的理论依据是皮肤是人体接受外界刺激的大感觉器官，而神经的生长发育与刺激有关。

说到神经发育，这里不得不提一下运动对神经发育的影响。脑科学的发展，早已进入分子层面，目前分离出的、明确确定的几大物质，比如脑源性神经营养因子（BDNF，神经发育的养料），比如控制大脑平衡状态的三大神经递质：血清素（增强记忆力，保护神经元免受“兴奋神经素”的损害）、去甲肾上腺素（影响注意力和认知力）、多巴胺（影响学习能力和满足感），都可以通过运动来获得自然增加。

所以，运动能促进神经系统和大脑的发育，能调节精神状态，家长们应该尽早、适度的，为孩子们开展符合他们生长发育规律的运动类活动。比如宝宝会翻身后可以多尝试着让他自主翻身；能坐起后避免久坐（少于20分钟）；会爬会走后要鼓励多爬多走。平时在家也可以做一些简单的小游戏，比如相互抛接球、躲闪球；在户外可以做些踢球、拍球、接飞盘等需要开阔场地的活动。

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