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        适度运动比休息更容易疲劳

适度运动比休息更容易疲劳

[2015-01-20 10:07:58] 浏览量：138 来源：

沈阳乐学幼小衔接培训

感觉疲劳时更应该运动。

慢跑等有氧运动能改善血液循环，有效处理掉肌肉、肝脏的血液里引起疲劳的乳酸。

并且运动的强度低，产生的新乳酸也会少，原理上这比不运动更容易疲劳。

不要运动过度。运动强度达到八分即可，运动20~30分钟佳。

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课程信息;https://www.houxue.com/sy/xuexiao-46354.html

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