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乒乓球是中国的国球,在各个城市里都可以看到乒乓球爱好者,无论男女老少都可以得到良好的健身效果。
预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳或减轻，起到预防治疗近视的作用；
可健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
可以提高协调性：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。
提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。
能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些 方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普 通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。
总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。
乒乓球是一项很好的运动，对锻炼身体很有价值，上班族工作压力大，通过打乒乓球释放压力，结识新朋友，对工作对身体都有很大的帮助。同事之间切磋球技，您想打出自己的风格吗？想在乒乓球桌案上占有一席之地吗？赶快来参加乒乓球培训吧！
教学特色：
1.乒乓球培训课程采用小班教学，不同的班满足不同学员的需求
2.上课时间灵活，乒乓球场地遍布各个城区，学员可就近上课
3．教练可授课，根据学员自身特点教学方案
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班级 |
课时 |
学费 |
教学内容 |
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初级班 |
4-6人 |
10 |
600/人 |
教学内容：球拍的保养与维护常识介绍；准备姿势，正反手握拍姿势，正反手原地击球及移动击球技术；步法、站位及移动技术；发球技术；正反手上旋、下旋球练习；简单讲解裁判法以及裁判规则。 |
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20 |
1000/人 |
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2人 |
10 |
1000/人 |
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20 |
1600/人 |
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4人 |
10 |
800/人 |
教学内容：熟悉初级班教学内容的基础上，正手及反手攻球练习；提高步法灵活性、协调性练习；学习搓球、削球技术；基本战术讲解以及在比赛中的运用。专项技术和素质练习；提高步法、移动技术；积累实战经验，提高技战术在比赛中的综合运用能力。 |
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20 |
1200/人 |
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2人 |
10 |
1000/人 |
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20 |
1600/人 |
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私教班 |
10 |
1200/人 |
依据学员水平授课 |
自主选择上课时间、地点 |
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20 |
2000/人 |
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亲情班 |
10 |
1400/班 |
2人，依据学员水平 |
（场地费自理） |
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10 |
2000/班 |
3人，因材施教，针对性强 |
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长训班 |
30 |
1800/人 |
初级班和所学内容，依据学生水平授课 |
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团体班 |
10 |
2000/班 |
4-6人团体报名，可场地，场地费自 |
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培训时间安排
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期 |
7月3日-7月19日 |
9：00-11：00 |
14：00-16：00 |
18：00-20：00 |
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第二期 |
7月20-8月6日 |
9：00-11：00 |
14：00-16：00 |
18：00-20：00 |
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第三期 |
8月10日-8月26日 |
9：00-11：00 |
14：00-16：00 |
18：00-20：00 |
教学形式：正常班(周一到周五)，周末班.每周两次，每次2小时
教学地点：杭州体育馆，杭州游泳馆，黄龙体育馆，西湖体育馆，工业培训中心，浙江培训中心西溪
温馨提示
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