育仁瑜伽培训新闻

坚持长期练习瑜伽都有哪些好处呢？

坚持长期练习瑜伽都有哪些好处呢？瑜伽是现在生活中非常流行的一项运动方式，而且长期坚持练瑜伽会对身心有很多好处，那么坚持长期练习瑜伽都有哪些好处呢？美容养颜：瑜伽可以促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。瑜伽可以稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病。促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防　乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖。预防慢性病：别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在身体的疲劳可以通过你的双手的按摩而达到一种舒缓，其实人体的脏器也会产生怠惰疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，可促进血液循环，还可使

发表于 2020-02-23 17:48:07 212次浏览
为什么现在越来越多的人选择学习瑜伽？

为什么现在越来越多的人选择学习瑜伽？因为瑜伽能给你其他运动所不能给的东西。瑜伽教我们放弃竞争和比较，做我们自己;而其他运动可能是赢或输，专注于赢或输。瑜伽教我们在练习后恢复体力并感到放松；而其他运动则需要消耗体力和疲劳。瑜伽教我们平静、思想和呼吸的结合;而其他的运动让我兴奋，开始和结束都停留在表面上。瑜伽教我们可以随时修心;而其他运动给我们的是环境的限制和制约。瑜伽教会我们的是包容万物、融会贯通的感受；而其它运动却是只能选其一的遗憾。除以上之外，瑜伽还有诸多好处：1.让你体型更好：长期练习瑜伽，可以发展人的柔韧性、耐力、体力和平衡性，消除过多脂肪，塑造良好的形体。2.提升气质：长期练习瑜伽，改变的不仅仅是身体，还可以提升你优雅的气质，让你更有女人味。3.减少负面情绪：一项医学研究表明，长期练习瑜伽的人，他们比较少的产生焦虑、紧张、疲惫、忧虑等负面情绪，更容易变得乐观自信，对生活呈现积

发表于 2020-02-21 16:42:16 303次浏览
南京练习瑜伽的好处

　　★学校简介　　南京育仁瑜伽文化艺术中心（育仁瑜伽教育学院）于2005年创办，建校于长江之畔美丽的燕子矶公园内。　　十二年来，从学院走出的学生和老师，足迹遍及世界56个国家地区……　　十二年来，我们向社会输送了近10000名瑜伽舞蹈导师，受到社会各界肯定……　　十二年来，学院各项发展、服务始终坚持行业NO.1，一直被模仿从未被超越……　　★培训宗旨　　同时，在校训的熏陶下，我院培养的瑜伽舞蹈教练不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，更重要是是德育、素质全面发展，是内心充满“爱、信任、勇气、喜乐、感恩”的真正瑜伽传播者，让他们的会员们通过修习瑜伽使得身、心、灵得以净化和提升，从而健康、愉悦的生活，幸福的存在于社会，服务于社会。　　2009年7月28日，是学院发展史上具有里程碑意义的一天。全国职业资格考试认证中心（JYPC）正式授权我院为全国唯一瑜伽职业鉴定培训机构。　　此后，我院合格毕

发表于 2018-06-25 18:26:38 115次浏览
南京瑜伽导师培训班

　　★学校简介　　南京育仁瑜伽文化艺术中心（育仁瑜伽教育学院）于2005年创办，建校于长江之畔美丽的燕子矶公园内。　　十二年来，从学院走出的学生和老师，足迹遍及世界56个国家地区……　　十二年来，我们向社会输送了近10000名瑜伽舞蹈导师，受到社会各界肯定……　　十二年来，学院各项发展、服务始终坚持行业NO.1，一直被模仿从未被超越……　　★培训宗旨　　同时，在校训的熏陶下，我院培养的瑜伽舞蹈教练不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，更重要是是德育、素质全面发展，是内心充满“爱、信任、勇气、喜乐、感恩”的真正瑜伽传播者，让他们的会员们通过修习瑜伽使得身、心、灵得以净化和提升，从而健康、愉悦的生活，幸福的存在于社会，服务于社会。　　2009年7月28日，是学院发展史上具有里程碑意义的一天。全国职业资格考试认证中心（JYPC）正式授权我院为全国唯一瑜伽职业鉴定培训机构。　　此后，我院合格毕

发表于 2018-06-25 18:24:43 128次浏览
瑜伽有助减轻疲劳感

　　常常感觉烦躁?瑜伽有助癌症患者减轻疲劳感　　癌症病人总会感到疲劳不已、昏昏欲睡。美国罗切斯特大学医学中心研究显示，练习瑜伽能有效缓解这种疲劳。　　研究人员招募了321名癌症患者，把他们分成两组，一组正常生活，一组参加哈他瑜伽训练，学习基本姿势、呼吸法和冥想。这些人需要在四周内每周练习两次瑜伽，每次时长75分钟。　　受到各种条件限制，86%的第二组癌症患者参加了8节瑜伽课中的至少5节。　　结果显示，瑜伽极大地减轻了这些志愿者的疲劳感。这其中，约有五分之一的人疲劳感减轻是因为睡眠质量提高，37%则是因为白天入睡时间减少。　　研究人员表示，瑜伽组志愿者睡眠时间缩短、精力反而更旺盛这个结果令人惊讶，“这是一个有趣的发现，因为一些人认为自己身体不好，总感到累，所以需要多休息。但实际上癌症带来的疲劳感与一般的不一样，靠睡觉或休息无法缓解”。　　印度孟买一项类似研究也显示，患早期乳腺癌的女性接受治疗

发表于 2018-06-25 18:22:25 118次浏览
南京舞韵瑜伽导师培训班班哪里有？

　　★学校简介　　南京育仁瑜伽文化艺术中心（育仁瑜伽教育学院）于2005年创办，建校于长江之畔美丽的燕子矶公园内。　　十二年来，从学院走出的学生和老师，足迹遍及世界56个国家地区……　　十二年来，我们向社会输送了近10000名瑜伽舞蹈导师，受到社会各界肯定……　　十二年来，学院各项发展、服务始终坚持行业NO.1，一直被模仿从未被超越……　　★培训宗旨　　同时，在校训的熏陶下，我院培养的瑜伽舞蹈教练不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，更重要是是德育、素质全面发展，是内心充满“爱、信任、勇气、喜乐、感恩”的真正瑜伽传播者，让他们的会员们通过修习瑜伽使得身、心、灵得以净化和提升，从而健康、愉悦的生活，幸福的存在于社会，服务于社会。　　2009年7月28日，是学院发展史上具有里程碑意义的一天。全国职业资格考试认证中心（JYPC）正式授权我院为全国唯一瑜伽职业鉴定培训机构。　　此后，我院合格毕

发表于 2018-06-25 18:20:33 170次浏览
南京舞韵瑜伽导师培训班哪家好？

　　★学校简介　　南京育仁瑜伽文化艺术中心（育仁瑜伽教育学院）于2005年创办，建校于长江之畔美丽的燕子矶公园内。　　十二年来，从学院走出的学生和老师，足迹遍及世界56个国家地区……　　十二年来，我们向社会输送了近10000名瑜伽舞蹈导师，受到社会各界肯定……　　十二年来，学院各项发展、服务始终坚持行业NO.1，一直被模仿从未被超越……　　★培训宗旨　　同时，在校训的熏陶下，我院培养的瑜伽舞蹈教练不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，更重要是是德育、素质全面发展，是内心充满“爱、信任、勇气、喜乐、感恩”的真正瑜伽传播者，让他们的会员们通过修习瑜伽使得身、心、灵得以净化和提升，从而健康、愉悦的生活，幸福的存在于社会，服务于社会。　　2009年7月28日，是学院发展史上具有里程碑意义的一天。全国职业资格考试认证中心（JYPC）正式授权我院为全国唯一瑜伽职业鉴定培训机构。　　此后，我院合格毕

发表于 2018-06-25 18:18:41 120次浏览
南京舞韵瑜伽导师培训班

　　★学校简介　　南京育仁瑜伽文化艺术中心（育仁瑜伽教育学院）于2005年创办，建校于长江之畔美丽的燕子矶公园内。　　十二年来，从学院走出的学生和老师，足迹遍及世界56个国家地区……　　十二年来，我们向社会输送了近10000名瑜伽舞蹈导师，受到社会各界肯定……　　十二年来，学院各项发展、服务始终坚持行业NO.1，一直被模仿从未被超越……　　★培训宗旨　　同时，在校训的熏陶下，我院培养的瑜伽舞蹈教练不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，更重要是是德育、素质全面发展，是内心充满“爱、信任、勇气、喜乐、感恩”的真正瑜伽传播者，让他们的会员们通过修习瑜伽使得身、心、灵得以净化和提升，从而健康、愉悦的生活，幸福的存在于社会，服务于社会。　　2009年7月28日，是学院发展史上具有里程碑意义的一天。全国职业资格考试认证中心（JYPC）正式授权我院为全国唯一瑜伽职业鉴定培训机构。　　此后，我院合格毕

发表于 2018-06-25 18:17:32 83次浏览
练习瑜伽有哪些益处？

　　据研究，瑜伽可以减缓压力和焦虑、控制疼痛并安抚情绪，对诸如糖尿病、高血压、抑郁症、失眠、肥胖、背部疼痛、哮喘病、消化不良、经期不适、偏头痛等具　　有辅助治疗作用。而瑜伽的最精深的内涵不仅在调身，而且在调心。坚持的练习可以令人获得一种平和、宁静的心态，一种0康、快乐的生活方式，以及最大限度的　　幸福感。　　据认知科学家研究，一个成年人每天会思考大约50000次，内容或是关于过去、或是关于将来、或是遥不可及的事物，却很少涉及此时、此地、此景的瞬间。　　当我们偶然地跨越无休止的意识流的牵绊，会突然发现一个与我们所熟悉的经验极为不同的生活:不再懊恼过去，不再烦优将来，而是自由地体验生活的现在，抛开　　固有的自我挫败的信念与判断，挣脱过去经验的枷锁，得到祥和与快乐的心态。　　这正是瑜伽所倡导的基本理念:抓住现在，开始并结束于现在的瞬间;将生活从烦恼带向永久的快乐，将失败带向成功，将无知带向证悟

发表于 2018-05-31 08:47:54 115次浏览
哪些人适合练习瑜伽？

　　对于大众对瑜伽的印象多数人的反应是“瑜伽好像很难”。但是我坚信，瑜伽并不复杂，而是一种简单易学的修炼方法，我想大家之所以这么想，可能是由于经常接触的大众媒体中，经常登载一些高难度的瑜伽动作。这些宣传，不仅没有使人们正确认识到瑜伽修身养性的功效，反而成了推广瑜伽的绊脚石。　　生活在纷繁复杂的现代，很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息，保持身体健康，那么学习瑜伽确实是一个很好的选择。　　1、认为瑜伽很难，感觉瑜伽遥不可及的人。　　2、虽然没有特别的疾病，但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。　　3、不喜欢激烈的运动，但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。　　4、每天工作缠身，被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。　　5、身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。　　6、将创造力视为生命的艺术家，以及需要集中注意力的运动员等专业人士，练习瑜伽，可以培养清澈的思路

发表于 2018-05-31 08:43:50 123次浏览