沈阳普拉提大器械开班了_普拉提_大器械培训

沈阳普拉提大器械新班开课，招生进行时，学习普拉提大器械就来博伽梵培训班，零基础教学，提供住宿，完善的教学环境，浓郁的学习氛围，让您安心学习，毕业即就业，沈阳普拉提大器械培训班欢迎您的咨询。

普拉提大器械课程优点

1.普拉提大器械结合瑜伽动作，加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群

2.缓解亚健康状态（圆肩、驼背、脊椎病）等等，更能提高我们心肺功能

3.明星辣妈喜爱，产后修复功能，新陈代谢，消耗更多的脂肪

4.有效的的改善体态，巩固塑造良好形体，美化身体各个部位线条

5.改善脊柱侧弯，肩颈酸痛，病变，柔韧脊柱，腰部不适及膝关节的相关改善

6.减少女性对力量练习的恐惧，减肥塑形，纠正体态

7.调整身体发力次序启动正确肌肉募集次序，重建身体运动模式，提高你的核心力量，协调性和平衡性

8.容易发现身体存在的问题，直接针对弱点进行身体康复性训练

9.针对骨折，运动损伤及术后的康复训练有明显改善

10.适合各种不同的健身水平的所有人群

普拉提大器械课程亮点

一、普拉提大器械

1认识5大器械及安装与使用

2普拉提精髓所在

二、大器械精华动作解密

1Reformer+Cadillac五件器械300个动作讲解

2大器械普拉提动作串联解读

3锁定每件器械的实际常用范围

4一系列动作和小器械完美配合训练

5大器械排课思路

从原理出发，认识每个动作的深义，同时加以变化延伸

三、实战普拉提私教技术

1大器械私教技术分析

2大器械针对于体态训练技巧

3大器械肩颈疼痛私教训练

4大器械缓解腰痛私教训练

5大器械私教课程编排

减少运动损伤，使训练者更容易把握动作的准确性，安全体位以及针对于特殊人群如何避免踩雷

四、塑型五大主题

1马甲线腹肌训练

2翘臀女王训练

3性感美腿诱惑训练

4手臂训练拜拜肉“拜拜”

5美背薄背训练

针对性训练塑型主题目标肌群，避免代偿性运动

适合人群

1、初学者、瑜伽教练、健身教练、普拉提教练

2、想深入了解并修习普拉提大器械的人

3、身体曾经受过伤（如：腰部、膝盖、肩膀等），或者有某些慢性疾病的练习者（失眠、头疼、关节炎、肩周炎等）

4、期望通过练习普拉提大器械减肥或者增强体力的修习者

5、医护人员、运动康复师

6、想变瘦变美变帅的任何人

7、想恢复完美身材的产后妈妈

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