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沈阳反重力空中瑜伽培训正在报名中

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课程级别入门级 培训周期一周以内
培训时间
咨询电话 400-656-3385
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沈阳反重力空中瑜伽培训正在报名中
课程说明
课程级别 入门级
培训周期 一周以内
上课时间
上课地址 浑南区,3义街6号,天水e城2012室(青年南大街下桥即是。或天泊圣汇酒店即是。或浦江苑旁即是。或万豪酒店往南的浑河桥,下桥右手边即是)
课程简介


首先向反重力空中瑜伽创始人里斯托弗·哈里森(ChristopherHarriso n)致敬!

什么是空中瑜伽


空中瑜伽又称反重力瑜伽(antigravity yoga),主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量,并通过地吸引力达至深层伸展,令表层的皮肤、肌肉、以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。空中瑜伽重点是离地进行及利用反重力,籍着绳索吊床的辅助,卸走部分重量,令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作,例如一些倒立的姿势,可令脑部充血,畅通经脉,有助血气运行全身,对通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。


你将学到什么


培训内容:

上午
体验1节空中瑜伽会员课(让你感受真正空中瑜伽的乐趣及理疗效果
空中瑜伽的原理
空中瑜伽的感觉和好处
空中瑜伽设备安装方法(包括教室已吊顶和非吊顶)
下午
A.热身:
争对各个关节和不同学员的热身动作(8-10个)
空中飞行式
空中倒立式
空中倒立单腿弓式
B.用空中瑜伽在和中的推广的方法和技巧(提升品牌知名度)

第2天
上午
A.体式
战士系列
5个动作(各个动作的辅助方法和初中高的不同练习方法)

站姿系列
三角式
直角式
站立鸽子式
坐角式
三角扭动式
半月式
站立扭转式

下午
平衡系列
树式,
舞蹈式(3个变体)
空中束角坐姿
空中全莲花盘坐姿


开肩系列
5个动作(争对含胸驼背,肩和胸椎的不同练习版本)

核心力量系列
肘斜板式+抬腿式
斜板式(及其各种变体)

B.争对各会馆空中瑜伽的课程设置,及空中瑜伽收费制定不同的方案

第3天
上午
A.体式

飞行系列
后弯飞行式
蝗虫飞行式
弓式飞行
头倒立飞行式

树式侧弯式
虎式抬腿式
肩倒立
桥式(及变体)

下午
空中倒立系列

10个动作(各个倒立体式的安全练习,会员可能出现的突发状况详细说明 )

B.
空中瑜伽课程的编排(理疗和私教)
哪些人适合上空中瑜伽
如何将体式串联起来


个空中体式
示范与讲解
教学实习
动作的教授技巧及纠正方法
(我们会教授初中动作不同的练习方法,如何正确的辅助学员练习动作同时保护自己,老师一年的空中瑜伽授课经验,会把会员在做每个动作的突发状况提前告诉你,让少走弯路,更好的保护会员。同时我们还会一起探讨前期课程的宣传,开展和设置,推广的方法)

以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍,如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息,也可以点击进入 瑜伽 相关频道,定制专属课程,开始您的学习之旅。

课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞
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    • 学校地址: 浑南区,三义街6号,天水e城20层(青年南大街下桥即是。或天泊圣汇酒店即是。或浦江苑旁即是。或万豪酒店往南的浑河桥,下桥右手边即是)
    • 公交线路: 214,333,126,272,109,286,152,238,146,150,浑南一线,地铁2号线
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