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飞舞吧《空中瑜伽》！让你成为空中的精灵！
经常有人问：空中瑜伽和空中舞韵有区别吗？今天，小编来告诉大家：空中舞韵，和空中瑜伽有着很大的区别哦！空舞—由舞蹈灵感创造而来结合了传统瑜伽、舞韵、私教理疗等各种项目，配合音乐，加入旋转技巧，将多个体式串联编排在一起的组合，呈现集运动与表演于一身的观赏性极高的视觉盛宴！ 现代人身处都市中，生活、工作等带来的压力，让你感到身心疲惫，压力剧增，空中舞韵可以让我们通过打开、释放、调整自己的身体姿势或2018-11-26 -
静海帆14岁啦！
是的有件事一不小心做了14年emm......不知不觉已经与“伽人”相伴们了14年！今年“我”14岁啦 我的“伽”人我今年14岁了培养了成千上万名瑜伽教练家人遍布全国各地这里永远是你们的“家”从这里成长，从这里毕业也会回来这里进修学习每一位都是瑜伽的传播者我以你为骄傲、自豪！ 我的成长1.2012年申请了人力资源和社会保障部的；2.2015年成为江苏省瑜伽运动协会副会长单位；3.2016年江苏省2019-01-10 -
瑜伽学习，适合自己很重要
瑜伽是现在很多年轻的女性朋友们都喜欢上的运动，它不像其他的运动那样消耗体力，但是它是一个特别需要坚持的运动。刚开始练习瑜伽的时候，很多人都感到非常痛苦，这是因为现代人常年坐班身体僵硬导致的。但是只要坚持过一段时间，你就会发现瑜伽会给你带来潜移默化的改变。不过练习大家学习瑜伽一定不要盲目的去学习他人，必须要找到适合自己的方法。如果说你没有找到正确的方法，不仅不会给你带来惊喜的身体带来益处，还会造成不2018-12-29 -
瑜伽—并不是女性的专利
随着瑜伽潮在国内兴起，越来越多的女性选择了瑜伽作为锻炼健身、美体塑形的一种方式，瑜伽的好处有很多可以加速我们体内的新陈代谢，帮助我们的身体排出体内的垃圾和废物，帮助我们的形体修复以及调理身体。可以提高我们的身体免疫力，增加体内的血液循环，给我们的体内输送更多的养分和氧气，便于体内废物的及时清理。 瑜伽这样一个好的健身项目，也出现了很多的教材，很多的人们感觉下班后时间太紧，根本没有时间去瑜伽馆，就2018-12-30 -
瑜伽人一周健康饮食清单，赶紧来get
之前静海帆介绍过瑜伽的饮食原则即远离变性力量、惰性力量接近悦性力量，其实瑜伽饮食也是在告诉我们一种健康的生活方式和人生哲学。 事实上无论大家是否在学习瑜伽，掌握健康的饮食方式总是对大家来说百利而无一害的，所以下面大家就跟静海帆一起去学习一下瑜伽的健康一周饮食吧。 【健康的一周瑜伽饮食】 瑜伽为了获得身心上的健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。 许多瑜伽研习者认为，一个人吃的食2018-12-31
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