维密瘦身教练培训
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课程简介:
5天,4个主题,美胸,美腹,美臀,美腿 每个主题1天, 综合练习1天。
内容包括:身体评估、理论讲解、现场案例实操、饮食控制、学习计算卡路里、记录每日体重、主题练习、正念冥想、呼吸控制法。
5天结合饮食,集训营,DNS神经系统,减脂运动,全方位塑型打造你的完美身材,无效退款。
美胸
解决的问题包括:美胸呼吸法,肋骨外翻,活化胸椎段,筋膜松解技术,胸部承托力,上拉,下托,内推的力,背部螺旋力稳定。颈部正位,改善大小胸,下垂胸,副乳。
美腹
解决的问题包括:美腹呼吸法,内脏按摩激活,DNS神经控制技术,腹内核心激活术(五个月婴儿吹气球变体)
从解剖上讲腰部线条打造,侧腰线,马甲线,人鱼线,精雕细琢消除胃腩(上腹),小肚腩(下腹)
呼吸打底,线条从内而外塑造,局部精细雕刻
美臀
解决的问题包括:骨盆正位,筋膜松解技术,改善臀中小肌萎缩,假胯宽,关节松动术,臀肌扇形塑造,下垂上提,各臀型解读,骶髂关节稳定,改善臀外扩,小提琴髋
美腿
XO型腿,力线调整,小腿外翻,扁平足,膝内扣
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