每个人第一次上台演讲都会紧张，就算是经验老道的演说家也是一样。想要短时间内练好你的演讲水平，好的方法之一就是尽可能地降低你的紧张感。短期演讲培训中的一个重要的课程就是增强演说者的自信。下面，小编就短期演讲培训谈谈自己的几点看法。
一.演讲前要准备充分。
如果演讲者心里总是觉得自己演讲的不充分，觉得有出丑的可能，那么他的演讲肯定是失败的。总是强调自己准备不充分会使自己丧失信心，造成思绪混乱，心里发慌，家具紧张的程度。所以准备好演讲很重要。
二.对自己演讲要求过于苛刻。
很多人都有追求完美的心态，事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗?应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。
三.太在意听众的表现。
人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。现代心理学认为，在任何存在评价的场合中，人们一般很难发挥自己原有的水平。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。很多人在演讲时，不是想着我要把什么问题讲清楚，而是想着会给听众留下什么样的印象，听众会如何评价自己之类的问题。
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