生活中，有很多的妹妹都有很喜欢吃甜食。可是偏偏甜食又是那些努力保持体形的人们的大忌，那么想减肥的美眉们要如何吃甜食才能好呢?其实你只要抓住吃甜食的时间和技巧，就可以轻松瘦下来哦!厚学为大家分享一下。
类：巧克力、冰淇淋
巧克力是女生们爱的零食之一，高油脂与高甜度是其特色，但是只要吃得适量，也不是完全不能吃，而冰淇凌的热量虽然高，但因为里面含有不少水分，吃一球还不会对身材构成大的威胁。而脆皮冰淇凌好不要连皮一起吃，否则就等于多摄取了一份点心的热量喽!
比较聪明的吃法是选择鲜奶冰淇淋，其热量只有奶油冰淇凌的一半，也比较营养健康，而一般来说，黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。
第二类：饼干、夹心饼、巧克力派
虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。
在此类点心中，巧克力派的热量属于高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也好放在早餐时刻。
第三类：蛋糕、西点
一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人的热量呢。
一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。
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