大众民间的舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。拉丁舞是受都市白领女性的青睐，很多学跳拉丁舞的都市女性都说，平时工作压力大，常常感到无处释放，跳拉丁舞不仅可以强身健体，同时也能释放压力。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点， 有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
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学拉丁还有很多好处，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。
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