瑜伽现今已经成为世界广泛流行的一项身心锻炼方式，深受广大群众的青睐，尤其是广大的女生族群，通过练习，可以进一步激发肌体潜能，增强身体力量与柔韧性。不仅是这样，很多的家长也会带着自己的孩子一起练习瑜伽，让像孩童也在瑜伽的练习过程中，达到一种心灵平静的状态。
在瑜伽的练习过程中也有一些需要注意的事情：
1.从锻炼身体的角度来讲，每天坚持练习是好的，每周应该至少两次的锻炼。
2.应该穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。
3.练习瑜伽不需要穿鞋，赤脚即可。
4.清晨、早饭之前是瑜伽佳的练习时间，其次是在傍晚或饭后3-4小时练习。其他时间也可以但是必须保持空腹或完全消化后进行。
5.沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易。
但是如果说你是零基础的瑜伽练习者，建议你去上培训班，在老师的引领下，学习会更加的便利和率。下面给大家一个以教育培训行业为宗旨的网站“厚学网”，它为学生提供培训课程和培训学校的报名服务网站，专注于在学生和培训学校之间打造一个的服务平台，让你可以在众多的选择中找到适合自己的。
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