肚皮舞和其他的舞蹈一样，对舞者身体的柔软度和韧度有很高的要求，所以在学习钢管舞的前期一定要好好练习自己身体的柔韧性，这是前提，也是对自己大保护和进步的。除此自身的因素外，还有什么外部的因素需要我们注意的吗?下面让我们来看看。
首先是跳肚皮舞的基本要求：赤足，古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬，这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。
其次就是跳肚皮舞的基本服装要求：休闲服，在健身中心学习肚皮舞时，穿一身活动方便的休闲服就好了;标准服装，肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。
最后就是要好好对比肚皮舞与其他舞蹈，从而发现肚皮舞的优点和不同之处，进而更好的了解肚皮舞的内涵。还有就是在学习肚皮舞之前一定要摆正自己对肚皮舞的学习的态度，肚皮舞是对人身体和心理都很有好处的一种舞蹈，发展到近现代，也不仅仅是女性的舞蹈了。越来越多的男性加入例如肚皮舞的行列，这是肚皮舞健康发展的表现。所以，只要舞者摆好学习肚皮舞的态度，那么在学习肚皮舞的时候就会很投入，并且会在减肥、锻炼身体、提高心理健康度等方面收获到很多。
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