现在中国老龄化越来越严重，退休年龄也在往后延，很多中老年人都表示没有什么好的艺术熏陶方法，除了看看书之类的。
如今社会发展的越好，大家就会越注重修身养性，说起这个大家自然会想起书法和国画。这个作为中国传统艺术已有几千年历史不但具有美育功能、认识功能、教育组织功能，而且还具有健身功能，尤其是对于中老年更是养生的妙方，正所谓“纸上太极，墨中气功”。
有人把人生不同阶段练习书法的好处比喻为：幼时习书如驯兽，青年习书如交 友，中年习书如避暑，老来习书如进补。对于在事业、家庭双重压力下忙个不停的中年人来说，练习书法就如同“避暑”，可以让精神得到放松，身心得到锻炼。
而且历史事实证明，书法对于人的健康长寿的确有一定作用，从古到今的书法家大多都是高寿。
人到了中年之后，大脑已经发展完善，功能开始逐渐衰退。如果我们加强大脑的锻炼，就会抑制衰退的速度。一般情况下，中老年人要思考、说话、判断、推理等，对左脑还在不断地使用，因而衰退的速度较慢，而对认识形体、鉴赏绘画、研究书法、欣赏音乐就不太注意，因而右脑衰退较快。所以，有的老年人容易患老年痴呆症，连自己的家人也分辨不清。而书法就是锻炼大脑，抑制老年痴呆症产生的良方。书法高深莫测的变化能使人产生创造性联想，启迪人智慧，陶冶人情操。
人要健康，就得动静结合，然而到了一定年龄的人往往就喜欢安静，不太喜欢闹腾，要去参加打球、跑步等体育活动，可能有力不从心之感，但对于看书写字，哪怕就是年满80也游刃有余。现在很多的中老年都回去报些书法培训班，毕竟书法的健身作用就在于练心，练腿练手，就会不知不觉就达到了综合的健身作用。
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