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长沙全能健身教练培训

[2017-04-28 09:37:00] 浏览量：30 来源：

长沙亚协体适能健身培训中心

　　长沙全能健身教练培训？发展完备我国体育事业，不仅只是奥运会多拿奖就行了的，还要做好群众体育完善工作让全民都能享受到体育运动带来的益处，促进社会的和谐。所以，一定意义上来说，全民健身对建设小康社会、构建和谐社会主义社会都有重大战略意义。

　　说说这健身!

　　举重主要发展力量，短跑主要发展速度。对运动员来说，有了身体锻炼的基础，才能更好地提高专项技术水平。如果忽视锻炼，片面发展专项素质，效果往往不好，使专项技术水平和运动成绩提高到一定程度后便停滞不前。因为人体是一个统一的整体，只有在增强整个身体体质的基础上，才能有效地提高身体的某一种技能。

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　　健身的一些技巧!

　　春季健身注意事项之一是要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成”而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。此外，健身还应因人而异，运动强度应以运动后心率在170减年龄的数值为宜。

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