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大连靠谱的专业健身教练证书培训

[2017-04-17 10:44:00] 浏览量：39 来源：

大连567go健身学院

　　大连靠谱的专业健身教练证书培训？健身教练的发展前景还是很不错的，从事这份新兴职业是非常明智的选择，美国《时代》周刊会将健身教练评为21世纪潮流职业之一，而国内相关机构经过数据分析，也将健身教练评为高薪职业的亚军。

　　你所知道的健身!

　　科学证明，跑步前30分钟消耗的是糖，脂肪30分钟以后才开始消耗，所以想要达到很好的减脂效果，必须要慢跑半个小时以上，私教建议一个小时好。

　　一般跑前跑后需要充分热身拉筋10分钟，之后再进行慢跑50分钟，慢跑重要的就是慢!放慢你的速度，让呼吸比走路时快上一点，速度放慢可以减少对膝盖的伤害;你也有空闲时间看看风景或与朋友聊聊天，静静心思考一下人生，这些都会让你慢慢爱上这项运动。

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　　健身，你看看

　　健身教练基础知识之减脂的方法：

　　随着生活水平的提高，人们体重普遍偏胖，减脂也成了很多人关心和头疼的问题。那么，在健身过程中，减脂主要有哪些比较好的方法。

　　1.一定要吃早饭。

　　2.常喝绿茶。

　　3.补充铁质。

　　4.常吃海鱼。

　　5.加强力量训练。

　　6.零星健身。

　　7.运动要常变。

　　大连靠谱的专业健身教练证书培训:健身培训

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