北京肚皮舞健身培训学校学校效果好吗？现代人注重健康管理，近年国人尤其重视通过体育运动增强预防疾病。根据统计局2014年针对20-69岁人群的调研发现，我国有51%的人群进行健身运动，比2013年提高1.5个百分点。2009-2014年我国经常参加体育锻炼的人数不断上升，2014年人数达到3.83亿人，庞大的健身人口未来将为健身行业带来巨大的需求。

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　　专业的健身教练除了对健身者起到事半功倍的健身效果外，也为其提供了陪伴监督的功能。当健身者需要锻炼时，健身教练可以做到随时陪伴，这种陪伴感在健身过程中能健身者锻炼时的疲惫和无趣感，这种随时运动陪伴的优势是目前城市人群其它运动方式难以具备的。此外，健身教练在健身者离开健身房的间隔中还能督促其持续进行锻炼以免半途荒废，这些因素都有助于培养健身者坚持在健身房进行体育运动的习惯。根据尼尔森的研究，健身者找私人健身教练的原因有67%是因为健身教练能够帮助个人能力平衡与控制体重，有57%原因是出于健身的监督与陪伴需求。

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　　缓解眼部疲劳的面部瑜伽:活动眼部肌肉，缓解眼部疲劳，让你拥有一双水汪汪的大眼睛;练习方法：1.脸部面向正前方，睁大眼晴，双眼看向右侧。注意不要上挑眉毛。2.保持脸部静止，慢慢转动眼球，看向正上方。3.慢慢转动眼球，双眼看向左侧，然后将眼球转回正上方，再缓慢转动看向右侧，像雨刮器一样转动双眼。重复此动作若干次。

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