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拥有坚挺丰满的 是女性都希望的，但是怎样才能让自己的 坚挺健康丰满呢?给大家介绍了以下几种方法，一起跟小编来看看吧。
胸部。由下往上，由内往外将 往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回双乳约2分钟，揉 头。
胸颈部。强化“天然胸罩”部分，将延伸至胸部上方到颈项的部位，手法仍以向上提升为主，上下约2分钟。
紧实肌肉。身体挺直，双手成“合十掌”姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效腋下两侧多余的脂肪并防止“副乳”产生。身体挺直，嘴巴做出夸张的“一”与“O”的形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。
下垂矫正方法
1、 真皮固定术本术是治疗 松垂的可靠手术方法，适用于各型各类的 松垂。
2、 上提固定术本术是切除 外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正 的松垂，尤对于纺锤状 下垂有令人满意的效果。
3、扩 房体积矫正 下垂术本术既可以矫正松垂又能扩 房体积，适应于 松垂且希望 丰满者。
保持良好的心境 不良的情绪会引起脂肪栓水平增加，所以女性要保持乐观的心态，减少刺激性饮品的摄取，这对 健康是非常有利的。刺激性饮品比如酒、汽水、咖啡等女性要尽量少喝，否则你的 健康将会受到威胁。
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