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初学网球三大要点和细节

[2013-07-10 15:19:00] 浏览量:790 来源:

天博网球

以往中的感悟颇多,现在从众多要点中总结出击球的三大要点和三大细节。

三大要点:

1.及早侧身(不是及早引拍)

尽可能早地判断出来球方向,根据来球方向及早地做侧身的动作;

2.屈膝降重心

脚步一定要提前跑动、调整到位,击球瞬间屈膝,蹬地击球;

3.手臂尽量向前伸展:

击球后手臂尽量向前伸展,在身体的侧前方击球。网球就是动作舒展的运动,打球不能夹夹约约。

三大细节:

1.拍柄对球;

2.拍面自身运动速度击球;

这点是上面的拍柄对球紧密联系的。向前挥拍的大部分时间都是拍柄对球,拍头向后,拍子在的带动下向前运动,这时你可以想象成似乎要要拍柄击球似的 (我管这个过程叫“放风筝”);在球拍运行到击球点的瞬间,拍头才在瞬间内改变方向,由拍头向后变成拍面对准来球,拍头的这个方向的急剧变化会使拍头产生自身的速度,加大击球力度,产生鞭打效应。

3.雨刷器;

雨刷器的动作用于产生旋转(从右到左的方向制造旋转),可以使球更加稳定。有没有雨刷器动作会直接决定你的击球稳定性。 

近日纳达尔都有明显的雨刷动作,而女选手中却很少看到,莎娃和小威以及阿扎等人的击球都看不到雨刷器的动作)

 

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