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            FRM考前需要注意什么事情？一文让你清楚！
        

FRM考前需要注意什么事情？一文让你清楚！

来源：

上海金程

发表于：2023-05-23 15:19:34

相关标签：风险管理师培训上海风险管理师培训

FRM金融证书属于一张国际性金融证书，其证书含金量很高，在国内也倍受认可。想要获得FRM证书首先就得通过FRM考试，那么FRM考前需要注意什么事情呢？如果你也对此感兴趣的话，就和金程小编一起来了解一下吧！

FRM考前需要注意什么事情？

1、作息生活要规律

FRM考试前两天生活起居要保持规律。早中晚三个时间段要合理安排，保证卧室的清洁与舒适，营造良好的睡眠环境。此外不要再熬夜挑灯夜读，保证每天有8个小时的充足休息时间，有利于养成良好的生物钟，便于在考场发挥。

2、调整饮食结构

考前需要补充营养元素保持身体的健康，健康的身体是一切的基础。另外，要合理调整饮食结构，尽量少吃油腻刺激性的食物，预防因为饮食不当造成身体机能的受损，从而影响到考试。

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3、适当锻炼

在长期备考的过程总，人的精神始终处于一种高度戒备的状态容易产生疲劳感。古人云，一张一弛文武之道。故而在考前可进行适当、合理的身体锻炼，舒缓身心，卸下压力。

4、调整心态

FRM考试前需要考生及时调整好心理状态，既不能过于放松，也不能过于紧张。FRM考前个人备考情况无论是非常理想，还是仍有不足之处，都要给自己强大、积极的心理暗示，对自己的不足之处不要过于苛责，而是多想想自己的长处，维持一种比较均衡的心理状态。

当走入FRM考场做题遇到困难时，切莫因为着急乱了阵脚，变得焦躁，头脑要始终保持理智、清醒，从而调动积极情绪，发挥出更好的水平。

FRM考前如何缓解焦虑情绪？

1、放平心态享受过程

这个时候的同学们已经不再是刚开始复习的阶段了，鸡血打的太多已经起不了作用了。所以我们需要适当地调整心态，保持一颗平常心。调整心态的方法很多，比如听一自己喜欢的歌曲，看一部情节舒缓的电影，做一次大汗淋漓的运动。学习的过程是痛苦的，同时也是值得的。最后的冲刺阶段，让我们一起享受全力以赴的过程，考证的过程不仅收获知识，更重要的是磨练了将来场前进的法宝：知识体系、学习能力、时间管理、意志力等。

2、目标切分元气满满

很多同学的焦虑来源于目标定的太大、太多，然后自己把自己吓倒，从而感到厌烦、没有动力。所以我建议大家根据自己的状态将目标进行切分，再结合时间管理的方法去执行目标。

比如你今天的目标是做完这一章节的经典题，你能挤出来的复习时间是3小时。那你需要做的是先将这个目标进行切分，比如1个小时做15题，25分钟做6-7道题。

这时再运用时间管理方法(比如番茄钟工作方法)，远离手机和娱乐设备，安安心心地坐满25分钟，做完6-7道题。如果状态不佳，你也不要给自己盲目地制定目标。

试着先去降低目标，比如从6道题，降低到3道题，如果3道题完成了，给自己一点鼓励，说一句“我很棒”，让自己慢慢进入状态。

3、学会总结事半功倍

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有些同学会觉得最后的冲刺阶段了，学了这么多，脑子很乱、记不住，像是什么都会，又什么都不会。所以这个时候我们要学会总结，总结会让你事半功倍。

知识点的总结：可以先把我们的框架图盖上，自己的脑海里要像过电影一样，一个知识点一个知识点的去回忆，一点点地默写下来，不要怕浪费时间，这个过程会让你加深印象，有助于你上了考场之后识别知识点。

遍总结的过程可能会有点痛苦，但是第二遍、第三遍就会越来越快，最后你会发现整个知识体系像一张网印刻在你的脑海里。

作息生活要规律，调整饮食结构，适当锻炼和调整心态都是FRM考试前需要注意的事情，金程小编也给大家分享了一些缓解考前焦虑的方法，希望各位FRM考生都能够以一个好的状态去应对考试！

以上就是【FRM考前需要注意什么事情？一文让你清楚！】的全部内容，想要了解更多关于FRM相关内容，请访问【FRM考试资讯】栏目！带你了解FRM考试报名、考试费用、考试动态等信息！