FRM考前应该保持一种怎样的状态？一起来看看吧！
上海金程
发表于：2023-04-21 11:57:40FRM考试是一个非常讲究方法的考试，不仅是在备考过程中要讲究备考方法，在考试的时候也要讲究考试方法。我们也不难发现，保持一个好的状态参加考试，对于考试是能够起到正面的影响，那么FRM考前应该保持一种怎样的状态？就让我们一起来看看吧！
FRM考前应该保持一种怎样的状态？
考前这个时间段一直是被大家所忽视的，有的考生考前会放松身心，完全从紧张的备考中抽身出来，以一种松弛的状态去面对考试;有的考生则会抓紧时间继续复习，以一种更紧张的心态去面对考试。
其实，这两种状态都不可取，我们提倡FRM考生在考前张弛有度，既不能过分放松，也不能过度紧张：
放松备考状态
“松“并不代表暂停学习，很多考生一下子从紧张的备考进入一个放松的状态，可能会出现报复性休息的状态，暂停学习一两天可能还好，但是一旦停止的时间边长，就会带来非常严重的后果：一是知识点遗忘；二是备考状态崩溃。
克服这个问题的关键在于：保持学习状态，适当调整节奏。
紧张备考状态
一直保持”紧“的状态或者过早恢复”紧“的状态可能会降低备考效率，陷入“无用功”的陷阱。时间延长，可能有部分追求完美或者想要更进一步的考生会提高自己的考试目标，之前的目标是通过考试，考试延期的目标变成了4个“1”或者6个“1”成绩。这个自我要求的提升固然好，但是要注意不要用力过猛。就像一个弹簧，拉的太长就会失去弹性。
除了导致备考效率下降，考前冲刺备考的时间过长还会导致考生在复习知识点方面出现局限性的问题。
我们知道，在学习的全过程中，是逐步抓大放小的过程。
一开始我们会学习，覆盖大部分知识点，而在考前会选择重要的知识点进行复习。这样等到考试，重要知识点自然完全拿捏，使我们拿到主要分数，而不太重要的知识点虽然没有在考前加强记忆，但是很有可能还在你的记忆曲线内，这样还是可以把握这一部分的知识点。
FRM考前注意事项：
1、作息生活要规律
FRM考试前两天生活起居要保持规律。早中晚三个时间段要合理安排，保证卧室的清洁与舒适，营造良好的睡眠环境。此外不要再熬夜挑灯夜读，保证每天有8个小时的充足休息时间，有利于养成良好的生物钟，便于在考场发挥。
2、调整饮食结构
考前需要补充营养元素保持身体的健康，健康的身体是一切的基础。另外，要合理调整饮食结构，尽量少吃油腻刺激性的食物，预防因为饮食不当造成身体机能的受损，从而影响到考试。
3、适当锻炼
在长期备考的过程中，人的精神始终处于一种高度戒备的状态容易产生疲劳感。古人云，一张一弛文武之道。故而在考前可进行适当、合理的身体锻炼，舒缓身心，卸下压力。
4、调整心态
FRM考试前需要考生及时调整好心理状态，既不能过于放松，也不能过于紧张。FRM考前个人备考情况无论是非常理想，还是仍有不足之处，都要给自己强大、积极的心理暗示，对自己的不足之处不要过于苛责，而是多想想自己的长处，维持一种比较均衡的心理状态。
当走入FRM考场做题遇到困难时，切莫因为着急乱了阵脚，变得焦躁，头脑要始终保持理智、清醒，从而调动积极情绪，发挥出更好的水平。
其实FRM考前好的状态就是松弛有度，既不能过于紧张，又不能过于散漫，保持在一个平衡值更加有利于考生的备考状态，希望各位FRM考生都能够以良好的状态参加考试，获得理想的成绩！
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