恺酷街舞教学介绍

　　一、恺酷街舞根据不同年龄阶段制定相应的教研课程:

　　完整的教学体系，适用于不同的年龄阶段，慢-快-慢的授课方式，学习-展示-巩固的授课过程，根据每个学员的年龄、性格特征做出相应调整，无论你多大，怎样的基础来到恺酷街舞，都能很快的跟上我们的舞步，跳出酷的自己!

　　二、根据学员情况制定相应的课程规划:

　　为了让学员学习更佳，入学前恺酷街舞会安排课，给孩子综合孩子的协调性、节奏感、模仿性、体型、性格特点，根据情况安排合适的班级和合适的老师，学员的学习恺酷街舞会不断跟踪服务，不断调整每个学员的学习规划。

　　三、规范的街舞教学体系更注重学员的形体训练:

　　很多家长担心学习街舞会让孩子驼背哈腰，个子长不高。恺酷街舞在课堂内容设置上专门增加的形体的教学，注重学员站姿、蹲姿、走姿的训练。并且老师会以身作则，矫正学员的一些驼背、高低肩、走路姿势不好、不敢抬头等不正规的姿势，让学员骨骼、身形发育更健康。个字长不高和对膝盖不好是一个误区，跳舞本来就是促进骨骼发育的，舞蹈中的跳转等动作都是促进骨骼发育的。

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　　一、

　　　1、Toe&Heel Walk：

　　2、这个动作通常出现在Robot Style中，保持双脚之间角度大概成V字，用一只脚的脚跟和另一只脚的脚尖承受重量，然后双脚分别以脚跟和脚尖为轴同时向左或右移动，将双脚的重心分别转换到脚尖和脚跟上，然后不断重复，做的好的话动作会非常流畅，将每一步的移动角度都控制的很小而又做的很快的话，看起来就像是全身基本没有移动而横向滑过整个地板一样。

　　3、Electric Shock：

　　4、这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。看起来与Wave有一定的相似之处却又有所不同，该动作更强调模仿被电击的感觉。

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　　二、

　　　1、如何调整张力与力度：在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

　　2、如何转圈转的稳而且多：要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择!

　　　3、练习身体协调性：身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。

　　4、韧带问题：韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。韧带对于街舞来说其实是次要的，它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。