在长沙哪里有专业的母乳喂养指导师培训
金职伟业职业培训学校
发表于：2021-12-24 16:34:52现在很多产妇都会出现产后无乳、乳少、乳腺 堵塞、乳汁淤积、乳头凹陷、急性乳腺炎等乳房问题，而这些问题的出现，就催生了母乳喂养指导师。
母乳喂养指导师是指运用生理、中医、营养等相关知识，通过饮食、、心理等技术和方法，帮助产妇迅速解决产后无乳、乳少、乳痈、回乳等症状的专业护理老师。 母乳喂养指导师需要具备专业的催乳手法、产妇心理学、营养学、护理学等方面的技能。想要成为专业的母乳喂养指导师，就要去专业的培训机构进行学习，金职伟业职业培训学校就是个专业的培训机构哦！长沙哪里有专业的母乳喂养指导师培训
金职伟业职业培训学校是集家庭服务领域母婴服务，养老服务，职业研发与培训、移动互联O2O等四位一体的现代家庭服务生态平台。金职伟业职业培训学校有多年的培训教学经验，拥有专业的师资团队，团队内的教师不仅有多年的教学培训经验，并且也拥有多年的实战经验，其理论知识和实操技能都是非常好的，同时学校的培训与教学体系也是非常完善的，学校一直致力于与湖南女子学院、长沙民政学院等学校合作，借鉴其学校的教学体系，与学校进行深度合作，共同打造金职伟业职业培训学校。长沙哪里有专业的母乳喂养指导师培训
想要学习母乳喂养指导师，就来金职伟业职业培训学校学习，想要成为专业的母乳喂养指导师，更要来金职伟业职业培训学校学习。长沙哪里有专业的母乳喂养指导师培训
知识分享
冬季产后如何避免“月子病”
室温：室内温度以20℃-25℃为宜。
冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。
除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。
新妈妈和宝宝所在的房间好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。
营养：月子饮食“禁寒凉”
坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。“生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
蔬菜、水果也不可少。水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。当然，一些体质虚寒的新妈妈，在冬天吃水果可能会引起肠胃不适，此时，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就不寒凉了。
需要提醒的是，新妈妈体内钙的流失量较大。加上近天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动等。产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后两年。中国营养学会，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是安全可靠的方法。另外，产后继续补充一些高钙的孕产妇奶粉也不失为一种好办法。
哺乳：衣服要保暖，喂奶姿势要“三贴”
冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。
刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了，这往往就是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶舒服的姿势。
梳洗：产后一周洗浴，切忌接触冷水
冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着，晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。
产妇在冬季洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，此民间验方祛寒效果较显著。
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