伴随着智能时代的持续发展趋势，互联网早已变成了大家日常日常生活不能缺失的一部分，针对大家的日常生活和工作中都提供了非常大的便捷，可是针对青少年而言，因为长期的沉溺于互联网，最终就变成了沉迷网络青少年，并且比较严重危害健康发展趋势，青少年如何成功戒掉网瘾？

      网瘾的危害性有什么？

      1、生理学层面。

      沉迷网络的青少年人的大脑神经中枢会持续处于高度兴奋的情形下，这类状况很容易引起血压升高、自主神经混乱、人体激素水平失衡等生理问题。网瘾的影响会导致青少年双眼的眼睛视力下降、眼睛酸痛、怕光等具象化的健康问题。

      2、心理状态层面。

      青少年少年儿童游戏上瘾后，会没法抑制在网上的不理性，导致培训学习注意力不集中、记忆力减退、逻辑思维缓慢、自我封闭。网瘾的伤害因为沉迷于虚幻世界，对社会现象的日常日常生活、学习能力会明显减少，与日常日常生活移位，性格上愈来愈内向型、冷漠、缺乏参与意识和時间感，会更加缺乏社交媒体情感交流，从而导致儿童自闭症趋于。

      3、社会经济发展层面。

      青少年产生网瘾以后，人格特征会发生明显变化，沉迷网络的青少年为了更好地尽快能够持续在网上，一般是不顾一切的。爸爸妈妈们尽可能难以忘怀掌握沉迷网络的伤害，马上帮助小孩子戒掉，为时未晚。

      青少年如何成功戒掉沉迷网络？

      1、一定要提高思想认识，尤其是了解到沉迷网络对自身的极大伤害，例如消耗自身很多的时长和活力，与此同时耗费很多的钱财，不但危害了自己的家庭成员关系，也影响到了自个的学习培训及以后的运行这些。

      2、一定要应用取代的方式，例如出来散散心、打打球，及其和好的朋友说说话、吃美食、逛逛街这些。仅有这种主题活动才可以提升自身与实际中间的联接，与此同时让自身的日常生活多种多样，进而解决网络对自身的诱惑力。

      3、也需要主动的监管，例如自身监管及别人监管，在其中重要的也是自身监管自身慢慢戒掉，不能够再次再次发生那样的不正确。也能够积极主动与爸爸妈妈交流和沟通交流，寻找亲人的了解帮助和支持，让自身的亲人做观察员。