长沙值得的产后恢复培训机构
金职伟业职业培训学校
发表于：2021-09-24 14:29:24长沙产后康复师培训虽然非常热门，但是比较知名的培训机构也屈指可数，比如金职伟业产后康复等，详细了解这家的机构背景会帮助大家更好地认识这家较大的母婴培训机构。市面上大品牌的培训机构所提供的教学服务都相差无几，金职伟业采用金职伟业自主研发成套母婴技能培训专业教材 《产后康复岗位技能培训教材》。此外，金职伟业配有专职专教的教学老师，在学员学习时进行答疑解惑，实时跟踪学员的专业知识掌握进度。长沙产后康复培训机构
长沙产后康复培训金职伟业，其是在母婴培训行业做得比较好的一家培训机构，很专业，教学老师90%以上师资来自医学院校。，所以授课老师都是经过严格筛选，专职专教，拥有多年的经验保证每位学员的学习效果。
市面上的很多产后康复培训机构的教学都非常不错，但金职伟业确实其中的佼佼者，作为母婴服务及母婴技能培训（月嫂、育婴师、催乳师、小儿推拿师、产后康复师）领域的先锋企业，金职伟业立志要帮助千万妇、幼、老实现健康家庭生活，立志打造全国的现代家庭服务产业生态平台。长沙产后康复培训机构
货比三家不吃亏，很多东西都要在试听课中才能了解到，在很多机构中我还是比较看好金职伟业，这个只有自己亲身体验知道，欢迎大家咨询金职伟业网站申请试听课程！长沙产后康复培训机构
下面为您带来金职伟业母婴小知识分享
产褥期妈咪们可做的锻炼
产褥期进行适当的锻炼可以加速恶露的排出，促进全身的血液循环，促进腹部和盆腔肌肉张力的恢复，还可以预防那些产后常见疾病的发生，如产后尿失禁，子宫脱落等
产褥操就是新妈咪们不错的选择，它的运动强度不会伤害到产妇的身体，对于产后形体的恢复也大有好处。而且产后早点做运动也有利于产妇今后适应一定强度的工作：照顾宝宝还有平衡自己工作上的事务。
产褥操严格说来从生产的第二天就可以开始进行了，因产妇活动部位不同，产褥操有不同的动作，下面来列举几个常见的简单动作：
手部运动：将两手交叉互握，慢慢向天花板提起，感觉好像有在牵着自己一样，等到手部感到些许酸涩时暂停，然后慢慢呼吸，把手一点点的放回原位，重复动作五到十次，这个动作可以很好的锻炼到手部的肌肉。
腹部运动：身体平卧，头平直，两臂上举到头的两侧并贴近双耳，随着每一次吸气时腹肌收缩，使腹部下陷，做这个运动时呼吸暂停，等到恢复时再慢慢呼气，每天做5-10次，以后逐渐增加运动次数及运动量。
加强腰背部肌肉的运动：仰卧，髋与膝稍屈，双脚平放在床上，两臂平放在身侧，深吸气后，收缩臀部并且尽量往上提拉，使背部离开床面，然后慢慢呼气并放下臀部，归回原位。
产妇平时在床上随时都可做收缩肛门及憋尿的动作：每天30-50次，以促进盆底肌肉张力的恢复。
产妇的睡觉姿势也有讲究，如果是顺产的妇女应当俯卧，侧卧，平卧相交替，以防子宫后倾，在恶露还未排干净前，千万不要进行高强度的运动，一切以身体健康为重。
总结：女性在特殊时期进行锻炼要讲究科学的方式，产妇平时在锻炼身体的时候也要注意天气的变化，如果温度较低，还是要多件衣服，避免感冒。对于运动的强度应该量力而行，遵循医嘱。时间适宜，以不感到特别劳累为宜。
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