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一级建造师培训班学费-一建报考条件有哪些

[2021-05-22 18:59:59] 浏览量：74 来源：

山西金修教育

取学习资料（同微）

要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。

　　要注意合理用脑，按时作息，保证充分的高质量睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、整理，对记忆的铭刻有积极的促进作用，如果失眠，记忆力肯定会受到损害。还要加强身体锻炼，让大脑细胞得到充分的发挥和锻炼，能促进记忆力加深。

　　提高记忆力基本的方法是不断重复(有间隔的重复)和不断提取(可以主动检索提取)，此外就是发挥“联想的能力”，让记忆变得有趣，印象深刻。想要记住自己读过的东西，好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容。

　　考生每天接触的信息太多了，千万不要不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全都背下来。要学会对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些。教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等，都可以忽略不记。这样，就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说重要、有意义、有价值的材料。

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