中医特色调理师是利用中医传统理念与中医实用技术相结合的全科复合型人才，是针对亚健康人群进行咨询、预防、恢复为主的新型职业。职业定义是运用中医特色调理技术维护亚健康人群身心健康的专业人员。

中医特色调理师的培训内容：

1.基础知识:调理渊源、调理特征、体质辨识、传统四诊法等;

2.常见疾病判断方法: 慢性非传染性疾病、流行病等病症的知识讲解，判断标准等;

3.特色保健外调技术:耳针疗法、脐穴疗法、火龙疗法、皮部理筋术、经穴推拿术、中医整脊疗法、药物贴敷法、扶阳罐疗法等;

4.特色内调技术:膏方疗法、辟谷疗法、意气强壮功法等:

5.多种常见病调理:调理阴虛、阳虚等引起的上火、便秘等常见病症，以及缺乏运动等原因导致的颈、肩、腰、腿疼痛等亚健康疾病。

知识分享：

产后应该摄取的食物：

1.一周之内可开始摄取鱼、鲜奶、肉类等高蛋白食物，帮助组织修复

2.多补充纤维素，多吃水果，蔬菜，以促进肠胃蠕动，预防便秘

3.因为失血较多，产妇宜多吃含有铁质食物补血

4.盐分摄入量减少

产后饮食总原则：

产妇产后饮食调养需要分八大类三个阶段进行，总的原则归纳起来就是：

一清、二温、三补

1、第一阶段：一清

扶正，化瘀。体内废血，废水，废物，食物以清淡为主

2、第二阶段：二温

温和调养，顺乳，催乳，调肝健脾。营养的补充需要循序渐进，要温和进食，缓慢的进行

3、第三阶段：三补

补肾固本，滋补营养

给宝宝洗澡后如何护理

　　用浴巾裹住宝宝的全身时，可留出脐部，用酒精棉棒从中间向外清洗脐部，注意保持脐部的干燥和清洁。如果脐部发红、出脓液或有难闻的气味，就应该找医生处理。

　　通常在皮肤折皱处，可替宝宝抹些爽身粉，使他感到干爽舒适。在宝宝的臀部涂上护肤油，防止尿液刺激皮肤产生尿布疹。

　　给宝宝围上尿片，穿上衣服。但宝宝不宜紧紧地裹在“蜡烛包”中，应放松他的手脚，让他自由地活动，这有利于呼吸和血液循环，以促进生长发育。

　　如果宝宝脸部皮肤干燥，还可以在脸上涂少量的滋润油，使皮肤保持湿润、光滑。值得注意的是，市售的护肤油、爽身粉等婴儿用品，只有当宝宝皮肤上没有任何疾病时，才可以适量使用。而且这些油或粉不可直接洒于新生儿皮肤上，要先洒在您的手上，再抹在宝宝身上。

若肌肤有疹块、红臀等情形时，应保持干燥、按医生嘱咐涂药才是重要的，这时若用这些油或粉，对宝宝等于是种多余的刺激物，反而有害无益。

宝宝洗澡沐浴用品的选择

　　不含香精、不含皂的中性洗剂佳

　　宝宝的肌肤相当敏感(尤其是头皮)，很容易对化学成份、香精、香料成份过敏，尤其是化学合成的接口活性剂，因为去脂力强，长期下来容易对毛囊造成伤害，影响毛发健康 生长。皮肤科建议，妈妈在选择婴幼儿的清洁用品时，不要只注重“香味”，而是要选择“不含香精”、“不含皂”的中性清洁产品，才不会对宝宝的肌肤造成负担哦！

　　请避开容易让宝宝头皮过敏的成份

　　以下是几种常添加在洗发精里面的化学成份，婴幼儿要尽量避开使用含有以下成分的洗发精或沐浴清洁用品。

　　化学活性接口剂：

　　PropyleneGlycol、Diethanolamine(DEA)、SodiumLaurethSulfate、

　　SoldiumLaurylSulfate、SoliumC14-16OlefinSulfonate

　　防腐剂：

　　EthylParaben、MethylParabens

　　香精：

　　PropylParabensFragrances

　　色素：

　　Colorants

高龄产妇孕前如何进行饮食调理

孕前饮食禁忌 我要评论 我要提问 进入育儿

　　高龄妈妈孕前必须戒掉的5个饮食习惯

　　1、吃“污染”食物

　　未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中，严重的甚至导致宝宝畸形。

　　2、吃腌制食物

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。>>阅读高龄女性孕前营养过剩有益吗

　　3、吸烟

　　可想而知，吸烟肯定会是孕前必须戒掉的饮食习惯之一。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

　　建议止步时间：妈妈、爸爸好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

　　4、喝咖啡

　　在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，所以，喝咖啡也是孕前必须戒掉的饮食习惯之一，未准爸妈还是少喝为妙。

　　建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

　　5、饮酒

　　在孕前必须戒掉的饮食习惯中，饮酒也不例外。较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中的卵细胞可与精子结合形成畸形。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

　　建议止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月好不要多喝酒，前一周内别碰酒。

　　以上便是高龄女性孕前必须戒掉的饮食习惯，这样做不仅对未准爸爸妈妈的健康有益，也有利于未来宝宝的身心健康。为了成为的爸爸妈妈，科学合理的孕前饮食必不可少，自己健康，宝宝更健康，何乐而不为呢?

　　不少高龄女性认为，自己年龄大了，生育能力不能和年轻女孩比，就要在饮食上多多注意，以此希望健康。其实，孕前进补并不需要进食名贵补品，未准妈妈的身心健康赛过任何补药。

　　孕前的3个饮食原则

　　一、合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食;保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。

　　二、纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

　　三、健康饮食行为。每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。

　　孕前进补的误区

　　不少高龄女性开始计划怀孕后，大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。其实，建议，只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。