公共营养师是人力资源和社会保障部颁布的2005年3季度第4批新职业之一，是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过职业资格考试认证，取得从业资格，从事营养指导、营养与食品安全知识传播，促进社会公众健康工作的专业人员。

公共营养师的工作内容：

（1）进行膳食调查和评价；

（2）人体营养状况测定和评价；

（3）营养咨询和教育；

（4）膳食指导和评估；

（5）食品营养评价；

（6）社区营养管理和营养干预；

公共营养师培训课程内容：

基础课程由医学专业老师授课，技能课程由专业临床医师，临床营养师，临床检验师授课

1、基础课程有：解刨学，生理学，组织学，胚胎学等；

2、营养基础有：营养素，植物性食物，动物食物等；

3、不同人群的生理特点：婴幼儿，青少年，成人，孕妇，老人等；

4、健康管理：体格检查，医学检验等；

5、营养指导：居民指南，营养配餐，营养咨询，健康档案等；                      

6、临床营养：疾病与营养；

7、特色课程：中医基础与养生、运动与营养、功能性食品等。

知识分享：哪种做爱体位更易受孕

　　【导语】实际上，做爱体位本身对于受孕没有直接影响，也不用科学家去研究。你只需要确认一点：怎样让精子距离子宫更近！因此，只要能将精子送到深处，每个人的姿势都可以不同。尽管如此，我们还是值得研究下：你用哪种体位更容易将精子体贴的送到远的地方？

　　是不是每次做爱后，我都得靠墙倒立，才能阻止精液流出来？放轻松，放轻松！正确的姿势的确能帮助精子更顺利地到达子宫，不过相信我，不需要你做这么高难的动作。增加怀孕几率有很多办法，诸如测体温计算排卵期等等，都已经为人熟悉，但是姿势问题却很少被讨论到，其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的令人疑惑的问题，做爱的姿势，是不是真的会影响到受孕机会？如果没有科学的观念，许多未来准妈妈会为了“怎么从身体里流出来了”之类的疑问无端烦恼，如果再加上有个过于着急也同样没有多少经验的未来准爸爸，常常会引起不必要的互相指责。

　　遵照以下几个小提示，尽可以让你在享受性爱的同时，轻松愉快地获得一个小宝宝。

　　让地球重力来帮忙

　　确认爱人的精子离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合，所以要给精子创造有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。其实，所有的女人在做爱后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，做爱后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在做爱时，采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力，延长精液在阴 道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。

　　传统方式更容易受孕

　　做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。

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　　做爱后不要立刻起身

　　做爱后，千万不要立刻从床上跳起来参加有氧运动训练班，很多女人会想马上去冲个澡，慢着，可以等一等。如果你想怀孕，就应该老老实实地躺在床上休息一会儿，这样可以防止精液外流。无法高举双腿的时候，佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。

　　享受性爱

　　性爱可以带来新生命，但做爱不只是为了带来新生命。尽情地享受性爱，淋漓尽致的性爱不仅能让你脸上绽开心满意足的微笑，还能大大提高你尽快怀孕的几率。这是真的。调查研究发现，在性爱中享受到高潮的女性，比只是躺在那儿尽义务的女性，更容易怀孕。

　　适当做一些自由体操运动

　　为了强健你的骨盆肌肉，适当做一些自由体操运动非常有好处。灵活有力的骨盆肌肉不仅能使你在性爱过程中更享受，也能让他感觉更刺激。当然，重要的是，还能让你更易受孕。虽然直到目前为止，医生还不能完全肯定这两者之间的关系，这只是一种理论，你也可以不信。来几个简单的坐起和伸展运动也没有什么坏处，不是吗？

　　平躺下来可以帮助你

　　做爱时采取后位式，确实可以确保爱人的精液尽可能地接近制造新生命的圣地—子宫，因为这是可以大限度深入的角度。但有一点可能你不太乐意，那就是如果性爱时男方已经射精完毕，而女方还保持原来的站位或者跪位时，精液就会直接顺原路掉落。这样的结果肯定不是你想看到的。做爱时可以采取后位式，但如果你感到他已经射精了，不要犹豫，赶快把他赶开，自己翻身躺下来！相信迫切想当爸爸的他也会乐于接受这样的安排。

　　●不要为了考虑姿势而使性爱变得不自然。

　　●说任何一种姿势“易受孕”都是相对的。

●如果他不喜欢所谓的“易受孕”姿势，那就别让他为难了，毕竟要孩子的过程也应该是快乐的，不是吗？

你需要怎样的姿势？

　　伸张位：性交姿势阴 茎的插入较浅，即阴 茎插入阴 道的深度不深，如果活动太过剧烈的话，阴 茎便容易离开阴 道。所以若采用正常的方式插入阴 茎，女性可将双腿合并夹住阴 茎，并伸长双腿来进行性交；如能再加上点压迫，避免阴 茎离开阴 道，将会使性交活动更顺畅。

　　想要孩子的体位：屈曲位

　　这种体位结合度高，但减低女性快感。屈曲位的坏处是女性的阴 道口有距离，因此阴蒂难接收刺激而减低女性高潮的享受，不过好处是阴 茎可以深深的插入，有助于怀孕，所以对于想早些有孩子的新婚夫妻来说，可说是快理想的姿势。屈曲位就是让女性的阴 道和床成垂直角度，并让阴 道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性交运动。此时女性可两脚勾住男性的双肩，以利性交活动的进行。由于阴 道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴 道，因此是佳的受孕体位。

　　性交的姿势也是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕而寻找容易受孕的性交体位；为了保护而寻找保护体位；为了减少受孕机会当然要研究不容易受孕的性交体位。

　　不容易受孕的姿势

　　◎一般说来，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液池中时，给精子进入子宫创造了有利条件。护胎体位原则上是减少或杜孕妇腹部的压迫，以免导致流产等不良后果。

　　因此，可用侧位等。什么是不容易受孕的体位呢？一般认为立位是不容易受孕的性交体位。因为性生活时女性生殖器官下垂，阴 道口开放，性交结束后绝大部分精液随着阴 茎的抽出而流出体外，受孕机会率是极低的。其次 是坐位可以减少受孕机会。如果男女双方能互相配合，坚持采取以上性交姿势既可以得到性生活的满足，又可以减少受孕的机会，真是一举两得。

　　所以说，性交姿势千变万化，可是万变不离其中，这就是以阴 茎能够插入阴 道为原则。站位和坐位与传统性交方式略有差异，它们脱离了床的概念。

　　站位和坐位性交可以发生在任何地点，因为它们不需要舒适的床褥和卧室。然而，也正由于站立或坐式性交无床褥之求，而异于寻常，显得更具有新奇感和刺激性。

　　随着人们生活水平的不断提高，家庭住房已经有了明显改善，那些没有与孩子或老人同住的夫妻，性生活也不完全局限在卧房之中。

　　在夫妻观看浪漫的爱情影视作品时，往往会产生强然的性爱冲动，此时在沙发上发生性交行为是完全正常的，甚至不影响对电影的热情欣赏。

　　站立之时人们会有极高的兴奋性和警觉性，在夫妻对视站立欣赏对方诱人的胴体之时，自然会产生强烈的性交欲望，而站立式性交给予双方极大的视野空间和活动范围，容易提高性满足程度。

　 　无论站立还是坐式性交，新奇的环境往往令人耳目一新，打破了日常性生活的沉闷气氛。站立性交可以是面对面，或男性面对女性背部，而面对面性交要求男女身 高相近，否则男性只能将女性托起，女性双腿盘于男性腰间，而背向时，可以用其它特点弥补身高的不足。面对面站式性交会为女性带来极大的阴蒂刺激，可以有强 烈的拥抱；而坐式性交插入往往较深，男性可以抚摸女性乳房或外阴，不失为一种较好的性交姿势。

　　以上两种姿势如果与卧式性交相比，怀孕的可能性较小，如果采用安全期避孕法的夫妻，在临床不安全的日期采用坐或站立式性交姿势比其它性交姿势更能减少受孕的机会。