孕妇天天喝牛奶还用吃钙片么？
我们都知道，怀孕期间胎儿的营养都需要母体供给，但是很多孕妇都容易出现缺钙的情况，那么孕妇天天喝牛奶的话还用吃钙片么？小编今天就来聊聊这个话题。
孕妇天天喝牛奶还用吃钙片么?
如果有缺钙情况就需要吃。 牛奶是补钙很好的食物，一般来说每天喝牛奶补钙就可以了，如果出现晚上睡觉时腿抽筋的现象，说明缺钙比较严重，可以适量补充钙片。缺钙严重建议服用专用孕妇乳钙进行补充，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，无排斥和过敏现象。
孕妇不抽筋需要补钙吗?
孕妇腿不抽筋，在孕三四个月时也最好开始补钙，因为此时胎儿骨骼迅速生长，其生长所需钙全部来自母体，若每天摄入不足，则会造成血钙低下，当人体发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阀值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋，还会影响胎儿发育。 另外，当孕妇表现出牙齿松动、身体关节疼痛、孕期高血压等症状时，也表现孕妇有缺钙的迹象，需要及时的进行补钙，所以孕期腿不抽筋并不代表孕妇是否缺钙。
钙片和牛奶间隔隔多久吃比较好？
重庆六合学校建议早上喝牛奶，晚上睡前服用钙剂，钙片不要和牛奶同时服用。 因为钙片中的含钙量是比较高的，能够使人体钙的吸收达到饱和，如果这时候再喝牛奶，多余的钙就只能随尿液排出体外，起不到补钙的作用，造成钙质的浪费，同时它们与钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良，造成便秘、胀气。
孕期缺钙的危害
如果孕期轻度缺钙，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度;如果母体缺钙严重，可能会造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可能导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症;如果进一步缺钙还可能会影响胎儿的生长发育。
