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口吃者常说的上台紧张，结巴，应如何克服？

来源：

焕锦语训-口吃矫正发音不清

发表于：2020-04-11 17:09:52 266次浏览

相关标签：口吃矫正培训郑州口吃矫正培训

口吃者常说的上台紧张，结巴，应如何克服？一，几乎每个人上台讲话，都会紧张。这属于正常的怯场心理，这是人自我保护的本能使然。汪涵、何炅、撒贝宁等见惯大场面的名嘴们，当众讲话时也会紧张的。

紧张了，呼吸紊乱，发音器官僵硬，甚至大脑短路，此时说话张口结舌、结结巴巴，再正常不过了。

也就是说，你的口吃是紧张引起的，解决了当众讲话紧张的问题，口吃迎刃而解。

这个问题怎么解决呢？

该上台时，不因害怕而逃避。怕归怕，面对归面对。面对后，不理会紧张，紧张就紧张，允许自己紧张，带着紧张该怎么说怎么说。哪怕你此时声音颤抖，说话结巴，也不要管，你只需要关心要说的内容有没有说清楚，要办的事情有没有办成。你登台的目标不是为了不紧张，而是为了表达。当紧张发生时，带着紧张去做你该做的事情，这就是比较明智的做法。如果你总是关注紧张，并试图克服它，必然会强化这种紧张。紧张就像是一杯浑水，你想通过把水拿起来晃使它变清澈，肯定办不到。因为晃本身，就是使它持续变混浊的原因。同样的，这个世上没有人为克服紧张的办法。跟紧张对抗，只会强化紧张。相反，带着紧张该干嘛干嘛去，在你认真讲话、做事的过程中，这种紧张自然慢慢平息。每次登台时都这么做，随着临场经验的增加，这种紧张自然会越来越轻。

二，如果你说话前有口吃预感、口吃意识、口吃恐惧，那你就是病态口吃了。病态口吃源自心理阴影。以往因为口吃被打击的经历，被潜意识记录下来，成为阴影。阴影一发作，就会产生口吃意识、口吃预感、口吃的恐惧感、紧张、难发、口吃。难发、口吃发生后，你纠结不已，这样又会加重阴影。这就是一个恶性循环。这种情形中，紧张、口吃源自心理阴影，阴影没了，症状自然大大缓解。那么，阴影怎样才能没有呢？感兴趣的朋友可以私信我或给我留言，进一步交流。

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