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科学的保养之法

[2018-12-19 09:15:10] 浏览量：62 来源：

卓妍医美培训

　　女人过了30岁，身体内外就会产生各种转折性的变化，除了体内机能代谢减慢以外，体外的形态容貌也不再如20岁那样青春，脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，再加上孩子、家庭、工作等多方面都需要料理，可谓是劳累催人老，压得皮肤和心理都喘不过气，因此保养成了女人30岁后需要持续进修的课程。

　　一、30+女性驻颜道：保持合理科学的膳食

　　1、蔬果少不得：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;同时也可以帮助肠道蠕动，有助排清素;

　　2、补钙需及时：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙;

　　3、做个水女人：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升白开水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;

　　4、早餐要吃好：早餐给了我们一天开始之后的第一份能量，因此早餐一定要吃好吃饱。建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。

　　二、30+女性驻颜道：抗氧+活化

　　30岁以后的你，身体代谢速度逐渐减缓，加上油脂膜出现失衡状态，缺油的情况较缺水情况严重。此时，保养品的质地与成分都应该升级。不能只选择如凝胶产品般的清爽质地，反而须进阶使用到含有些许油脂的保湿精华液或是乳液;另一方面，为帮助循环代谢，加速肌肤废物排出，消除肌肤疲倦感，也应选择添加可促进再生与抗氧化成分，帮助细胞正常运作的产品。

　　逆转油水失调肌

　　从20岁油脂旺盛的油性肌，逐渐转为T字油、两颊干的混和肌，要解决复杂的肌肤困扰，把握“分区保养”及“先控油再补水”的原则。因T字出油处属碱性，而两颊属酸性肤质，酸碱不平衡的状态下，应使用可平衡PH值的洁颜品，重新调理肤质;基础保养则先在T 字控油，再以保湿精华或乳涂抹全脸。妆后，出油处可用专为妆后设计的控油品。

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