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正念(Mindfulness),意指人类本具的一种清晰觉察当下的能力。
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正念提升情绪管理能力
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更真实的生活,更真实的人际关系,从正念觉察开始
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你是在和“别人”相处,还是只是在演出自己的脚本
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有多久没有享受专注的快乐了
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正念可以帮我们觉察并摆脱自动化的程序,重启生命原本就拥有的创造力
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正念可以帮你听到“焦虑”想告诉你的话,和焦虑和平共处
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正念获得身心灵自由与当下
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活在当下,是站在时间的长河中,让自己成为自己
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