2006年3月，周默老师和陈凌女士在重庆创办了皇道瑜珈。那时重庆的瑜伽教学通常都在体育场馆中进行----那里的环境非常不利于瑜伽这门需要安静和放松的练习。我们创办皇道瑜伽就是本着健康，专注和安全的原则，注重高质量的教学，重要的让大家感受到对瑜伽的爱。 皇道瑜珈的价值观 皇道瑜珈是基于对瑜伽的爱以及练习瑜伽所带来的愉悦而建立的。高质量的教学和对练习瑜伽的尊重是我们的首要原则。我们致力于帮助学员深入地领会瑜伽并提升他们的练习。我们向所有的人敞开大门，无论年龄，性别，经验，水平及生理状况。 通过正确的瑜伽体式练习，能够帮助我们净化身体，强壮肌肉，同时还能提升身体的灵活性，滋养脏腑器官并调节我们的神经系统，深层次放松我们的身心，提升我们的健康。然而，生理上的好处只是瑜伽在丰富的哲理和人生练习中促进心理和精神健康的一部分。瑜伽的练习鼓励我们去体验更多的内心的平静，清澈和愉悦。 每个人练习瑜伽的目的不同：有人想减轻背痛，有人想提高身体的柔韧性，有人想减压，或是想平静自己的心绪等。不管初是什么原因促使您来学习的瑜伽，只要坚持练习，随着时间的推移，你会发现瑜伽带给您的将远不止这些而已。 在皇道瑜珈，我们提供不同的课程以满足不同学员的需求，让学员们去深入领会并提升他们的练习。在练习中会根据学员的情况调整动作的难易度，以此保证学员练习的安全。我们强调运用呼吸来专注思想，引领动作。这种身体训练会拓展我们更深层的自我认识和意识。将注意力集中在我们的呼吸和身体上，我们会更加注意到我们当下的状态---我们在练习瑜伽时的状态。当我们的意识在成长，新的潜能在得到释放时，我们也正在经历自我转变的过程。这是瑜伽给我们带来的真正的礼物。