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郑州纠正训练培训

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郑州纠正训练培训
课程级别高级 培训周期2个月
培训时间自由安排
咨询电话 400-656-1450
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郑州纠正训练培训
课程说明
课程级别 高级
培训周期 2个月
上课时间 自由安排
上课地址 郑州市中原区淮河西路与文化宫路交叉口西20米立方体游泳健身俱乐部
课程简介

赛普纠正训练课程

课程简介

根据不同客户的具体情况,解决其因关节功能受限及错误体态导致的力量训练动作无法准确完成的问题,

与我们的客户一起进步,通过肌肉处理和纠正性训练,帮助其更好的达成健身目标。

课程点

4种常见功能受限评估及改善思路,3种常见错误体态评估及纠正性训练,纠正7种力量训练中可能出

现的问题,20种肌肉主动拉伸和放松方法,40个普拉提训练动作,40套切实可行的纠正训练计划。

课程大纲纠正训练的概念
纠正训练的思路
训练模型
纠正训练的使用场景
普拉提的概念
普拉提的原则
普拉提的呼吸
课时28课时
课程安排章 关节功能受限
节:上肢功能受限肩关节主要功能介绍
肩关节相关解剖
肩外旋功能受限
肩屈功能受限
第二节:下肢功能受限髋关节主要功能介绍
髋关节相关解剖
髋屈功能受限
髋伸功能受限
第二章 不良体态纠正
节:下交叉综合症下交叉综合症体态会员主诉
下交叉综合症评估标准
下交叉综合症相关肌肉分析
下交叉综合症改善思路
下交叉综合症相关肌肉放松
下交叉综合症相关训练
下交叉综合症训练计划
第二节:上交叉综合症上交叉综合症体态会员主诉
上交叉综合症评估标准
上交叉综合症相关肌肉分析
上交叉综合症改善思路
上交叉综合症相关肌肉放松
上交叉综合症相关训练
上交叉综合症训练计
第三节:胸曲过直胸曲过直体态会员主诉
胸曲过直体态评估标准
胸曲过直体态相关肌肉分析
胸曲过直体态改善思路
胸曲过直体态相关肌肉放松
胸曲过直体态相关训练
胸曲过直训练计划
第三章 训练计划
节:课程设计原则课程设计原则
第二节:体验课流程体验课流程
第三节:训练计划模版训练计划模版
第四章 归纳与总结
节:关节功能受限回顾关节功能受限回顾
第二节:不良体态纠正 回顾不良体态纠正 回顾
第三节:训练动作梳理训练动作梳理




课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

郑州赛普健身

  概括介绍----------------------------  赛普健身专注于培养专业健身教练,提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育,首创0基础私人健身教练教育体系先河,致力于专业课程与实战研发,旨在定义行业更高标准,激发行业新动力。
咨询热线: 400-656-1450
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  • 北京济民可信校区
    • 学校地址: 北京市大兴区金星路30号
  • 上海嘉定校区
    • 学校地址: 上海市嘉定区汇源路788号
  • 深圳中安校区
    • 学校地址: 深圳市龙华新区大浪华宁西路中安科技中心
  • 郑州立方体游泳健身
    • 学校地址: 郑州市中原区淮河西路与文化宫路交叉口西20米立方体游泳健身俱乐部
  • 杭州舒适堡健身
    • 学校地址: 杭州市拱墅区萍水街城西银泰F座7楼(舒适堡健身银泰城店)
  • 重庆梦氏健身
    • 学校地址: 重庆市江北区建新北路38号两江假日酒店负一层(梦氏健身观音桥店)
  • 西安零距离健身
    • 学校地址: 西安市莲湖区沣惠南路北段20号太和时代广场A座
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    • 学校地址: 广东省广州市天河区天河路莱福广武酒店(维尔吉姆岗顶店)
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    • 学校地址: 青岛胶州市苏州路153号(维多利亚游泳健身总店)
  • 成都星锐健身
    • 学校地址: 成都市双流区益州大道南段122号(星锐健身天府店)
  • 武汉迈欧健身
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    • 学校地址: 太原街商圈中华路96号
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  • 日照健匠健身俱乐部
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    • 学校地址: 重庆市江北区建新北路38号两江假日酒店负一层(梦氏健身观音桥店)
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