上海民族舞培训？舞蹈是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。首先，舞蹈有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。其二、 培养舞者气质，舞蹈能较好地改善练习者的协调能力。它也是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。最后，舞蹈让人心情愉悦，舞蹈教练们都把舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”。在舞蹈中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒。因此，在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用，这是妇女喜欢舞蹈的一个很重要原因。

　　舞蹈，有这些！

　　在学习舞蹈的过程中需要注意几点

　　1：激发自己学习的积极性，坚持训练，确定舞蹈是为了健身、美体、塑造健康身心。

　　2：要善于抓住各种舞蹈风格的特性，使自己能够准确掌握舞蹈语汇的表涵。

　　3：融感情与舞蹈中，将生活中的所见所闻，巧妙地运用舞蹈语汇表达出来。

　　4：舞蹈前热身的必要性。要在学习和训练前有适当的热身，就会减少受伤。

　　5：遇见不会做不好的动作虚心向老师请教。要多与一起学习的同学交流。

　　6：不害怕在别人面前练习，跳舞不是为了得到别人的认同，也不是展示你的技巧，而是展示你的勇气!

　　7：在跳舞的过程里，你要懂得如何去思考、去克服困难。思考中去总结自己的不足，然后去改善怎么样才是适合自己。

　　8：在你已经懂的基础上，你可以学会怎么样去分享给需要的人;不要把技巧或者对于舞蹈的理解、认识，当作是秘密藏起来。

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　　想学习舞蹈，这些有用!

　　好的老师是关键

　　学习舞蹈首先要找一个专业的、认真负责、有责任心的老师，这样会

　　使你从一开始在理论方面就选择一条正确的路，少走弯路。

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