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演讲口才培训上台演讲时怎么克服紧张的心态?

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发表时间:2019-08-19 2184人浏览

  对于初学者来说,在公共场合演讲是对一个人勇气的考验,因此很多人发现在面试,研究生面试和工作报告方面都是一个很大的挑战。那么,演讲口才培训上台演讲时怎么克服紧张的心态?

  心态这个问题一般情况下都是初学者需要考虑的事情,而老手们知道心态从来不是可以调节好的,演讲者的心态与演讲的每个阶段都存在着紧密的联系。对于初学者而言,要在不同阶段做足相应的准备。那么,演讲时怯场的心态该怎么突破呢?

  初始阶段

  演讲紧张是很多演讲初学者关心的问题,只有先敢于表达,才能逐渐细化从而善于表达。那么我们该如何看待和处理上台之前的紧张情绪呢?首先你需要认识到紧张有一定的积极作用,他会让演讲者更好的调试身体状态,注意力更为集中,就像运动员在上场比赛之前,身体的肌肉也要进入佳的竞技状态。

  准备阶段

  良好的心态需要以充足的准备为基础,在正式登台之前你要反复的修改完善你的演讲内容,一篇演讲稿修改5―10遍是常态,准备上的精益求精是基本的诚意,修改演讲稿的过程中你要边讲边改,把你写的内容读出来,感受演讲的内容是否符合口语表达的习惯。

  登台阶段

  在你做足了充足的准备之后就大胆的登上演讲台,上台的步伐要稳重,每一步都要平稳,不要显得毛毛躁躁。在讲台上先面带微笑的缓缓扫视全场一遍,站稳之后再开口说话,不要一上来就开口说话,注意眼神与台下观众眼神的交流,你有大概4-6秒的时间与台下观众开始第一次的互动,这段时间是让你平静下来,避免大脑一片空白的时间。

  演讲结束之后,向台下的听众致谢,谢谢他们花费时间倾听你的演讲,然后缓缓走下台来。

  以上介绍了“演讲口才培训上台演讲时怎么克服紧张的心态?”,如果还有其他的不懂的请咨询我们的在线老师!



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