很多人初学肚皮舞时只是自己了光碟在家对照视频练习，而这种没有专业性、安全性的练习常见的一个错误就是在不知道自己做错的情况下，还继续做下去，严重的话会出现反作用。例如一个摆胯的动作，可以用腹部的力量、臀部的力量、大腿的力量去完成。虽然视觉效果是一样的，但是当你用不同部位去练习的话就会有不同的效果。如果这个动作强调的是用腰腹部的力量去完成，而用了臀部的力量去做，那样会造成臀部受损。

经验分享

　　我的一个好朋友何璇，刚进我们公司学习的时候还是一个刚离开校园满身书生气息的小姑娘，跟她相识也是机遇巧合。那时她还是一名大三的学生，来到我们公司实习，但事实上她什么也不懂，虽然是文职工作，但对于一个艺术传媒公司而言，即使是简单的舞蹈也是需要会一点的。之后跟她交谈过之后，发觉她对肚皮舞挺感兴趣的，就建议她去报一个肚皮舞培训班恶补一下专业知识，没想到仅仅两个月的时间，她学的已经很有模有样了，一点也看不出是零基础学习的。在她身上我总结出了一句话：天赋+后期的努力+我们的培训班=成功！

　　说了这么多，我想大家心里应该都有一个拿捏的标准了吧，在现如今发展这么迅速的时代，你比别人先迈出一步就有可能比别人早十步。与其一直纠结在价格上迟迟不能抉择，不如放眼去看看别人先你一步后的成功，当你看到了差距，选择就不会在成为你的阻碍。如今肚皮舞培训班这么火热，大军都在学肚皮舞的路上，你还要继续犹豫吗?

　　好啦，说到这你还在犹豫吗?还想问“ 苏州肚皮舞培训怎么选 ”这类问题吗?如果你还是犹豫不决，那小编也只能帮你 后一把了，把自己多年学习总结的“葵花宝典”献给你们，希望可以帮助你们少走一些弯路!

学习心得

　　练习肚皮舞的好处自然是不必说了，肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。而现在很多人喜欢在家看光碟模仿联系，下面小编就来和大家说说看光碟模仿存在着以下几个的误区：

　　1、在不知道自己的身体状况去到什么程度，又不知道自己能不能完成这样的动作时，没有现场的正确指导会造成拉伤韧带和拉伤肌肉组织，严重的话，还会出现关节受伤。

　　2、当你做某个动作时，没有人告诉你这个动作需要注意什么地方;也没有人告诉你这个动作完成的正不正确。光碟里虽然有解说，但是是针对普遍人的身体机能，而不能专门针对个人的身体情况，当个人有疑问的时候，光碟解答不了你的个人疑问。

　　3、初学者领悟不够的话，会不知道应该怎么做。慢慢的会发现，练习一段时间后依然没有效果，因此会存在对肚皮舞的误解，觉得这个舞蹈其实并不好，而产生了负面的看法。