肚皮舞，妖娆抚媚的代名词，它不仅仅是一种舞蹈，更是一种良好的健身方式。看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢，婀娜多姿性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。原来肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有作用。想身形fit到漏一点也不难，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀，甚至丰胸!

经验分享

　　参加过肚皮舞培训课程的同学曾向小编她参加的培训机构，未免广告嫌疑小编就不说名字了，想要了解更多的详情的朋友可以咨询我们的小姐姐!这家培训机构肚皮舞培训课程开设有小班集中教学，基础就业班，专业授课，并且根据学员的时间还有周末班、3+半年封闭、半年班等课程可供挑选，非常的人性化。课程中会对考试内容作细致的讲解,温故知新，循序渐进，打牢基础，为下一阶段的学习作好充分的准备,期末基本达到联考要求的水平。同时针对特殊的学员的制定特定的课程，从而达到学有所成!

　　想做成任何一件事都不是容易的，俗话说“万事开头难”，一个好的开端是成功的一半。当然了专业水平不是很好的肚皮舞同学们其实也不用特别担心，培训班可以帮助我们。肚皮舞培训班，也有的人会觉得太贵，担心不靠谱、不专业，但是小编想告诉你一个道理“站在岸上学不会游泳”，只有不愿尝试的人才会患得患失的害怕失去。如今各培训机构已经像开满山地的小花到处都是，与其观望不前，不如先行一步，当别人回过头来想要学习的时候，你已经学有所成，这才是王 者之道!

　　好啦，说到这你还在犹豫吗?还想问“ 南京肚皮舞培训班哪家好 ”这类问题吗?如果你还是犹豫不决，那小编也只能帮你 后一把了，把自己多年学习总结的“葵花宝典”献给你们，希望可以帮助你们少走一些弯路!

学习心得

　　爱美的姑娘们怕的一个字应该就是“胖”了吧，有人为了减肥节食甚至去吃减肥药，那么小编今天给大家一个新招：肚皮舞。肚皮舞有减脂瘦腰的功效，而且还能让自己变得妖娆多姿，一举多得哦!

　　当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时，这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧，和一个体态的调整，这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个低的运动时间，因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。