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2021-01-24
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朱同学 133****6414 报名成功
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何同学 155****6681 报名成功
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萧同学 153****4968 报名成功
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朱同学 157****8585 报名成功
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马同学 182****1496 报名成功
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2021-01-24
叶同学 155****2939 报名成功
赛普功能性训练课程

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课程级别入门级 培训周期一周
培训时间全日制
咨询电话 400-656-3385
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赛普功能性训练课程
课程说明
课程级别 入门级
培训周期 一周
上课时间 全日制
上课地址 西安市莲湖区沣惠南路北段20号太和时代广场A座3楼
课程简介
课程简介作为一名认私人教练(CPT),需要意识到跟您一起进行训练的每个客户都可能经历过减肥的失败与痛苦,在减肥道路上体重出现不定期的反弹。这些系统化的学习为我们教练建立了系统化的减脂思路,与我们的客户一起进步,带领他们进行一次全新的减脂旅程,帮助他们塑造出完美的体型。
课程减脂的核心原理,10种趣味性训练策略,12套减脂训练计划,267个训练动作。
课程大纲功能性训练的定义
功能性训练的应用
功能性训练在健身房的应用
减脂原理
减脂训练对比图
减脂、体能、运动表现训练区别
功能性私教课流程
热身、放松训练的益处
热身动作教学
泡沫轴放松
训练计划制定
课时66课时
课程安排章   徒手动作教学
节:动作模式教学动作模式教学
第二节: 会员减脂动作仰卧位
俯身位
站立位
第三节: 运动表现动作仰卧位
俯身位
站立位
第四节:运动表现元素运动表现元素
第二章:小工具使用及动作教学
节:减脂训练计划教学减脂训练计划教学
第二节:运动自觉量表运动自觉量表
第三节:小工具教学壶铃
药球
瑜伽球
平衡半球
T R X
V i P R
战术绳
弹力绳
敏捷梯
第四节:体能训练计划教学体能训练计划教学
第三章 课程总结
节:拉伸服务上肢拉伸
下肢拉伸
第二节:课程编排回顾课程编排回顾




课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳

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