温州全能健身教练XPJS功能性训练

星湃健身教练培训基地

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课程说明

课程级别

入门级

培训周期

一周以内

上课地址

浙江省温州市瓯海区东方南路温州市国家大学科技园一号楼301

【课程详情】

　　XPJS功能性训练30课时
　　1.功能性训练的基本姿势、动作准备
　　2.功能性训练的四大支柱、四大根本运动技
　　能训练课方案设计、演示与实践:
　　①0SU训练体系
　　②VPER训练体系
　　③TRV训练体系
　　④壶铃训练体系
　　⑤药球训练体系
　　⑥飞力士训练体系
　　⑦弹性阻力训练体系