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无锡瑜伽基础班
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无锡瑜伽基础班

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无锡瑜伽基础班
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
1年
上课地址
江苏无锡崇安区汉昌北街52号413(1912酒吧街)
【课程详情】

无锡瑜伽培训
练习瑜伽的好处:
瑜伽能烦恼
——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法;
瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。


警告
瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,需在专业人士指导下练习瑜伽。
练习瑜伽能够使人们拥有美好身材,无锡瑜伽培训教练为大家解析
瑜伽减肥好的运动其实是有氧的运动,不仅可以轻松的甩掉肥肉,还能练出健康好气色,让你美丽的同时更收获健康。
好处一. 保持良好的呼吸,均匀的呼吸对我们的血压不会有很大的
影响,这对于肥胖的糖尿病患者可以说是非常的有好处,不会影响血压又会减肥,慢慢的身体就会步入良性的循环里。
好处二. 有氧运动会增加我们的血液循环量,让氧气能够即时的输送到各个器官里面,让我们器官能更加的健康的运转。
好处三. 现在很多人都是亚健康的状态,肺活量严重不足,多做一些有氧的运动也可以增加肺活量,让我们的呼吸更舒畅,人也更加充满活力。


瑜伽简介
瑜伽是东方古老的强身术之一,它起源于印度,流行于世界。传说公元前古印度高达8000米的圣母山上,印度先贤们在深沉观想和静定状态下,从直觉了悟生命的认知。瑜伽一词源于梵文音译,是结合、联合、统一的意思,这也是瑜伽的宗旨和目的——将思想和肉体结合至佳状态,把生命和大自然结合到完美的境界。
印度瑜伽不仅是古印度文明在艺术、哲学、医学领域的奇迹,更已成为世界文明的瑰宝。因其完备的科学性、高度的艺术性和独特的智慧性,已延续5000年并流传至今。20世纪以来,经东西方深入的科学研究,它的神奇功用进一步证实,已被西方研究证明是人类适宜、有效的修身习练法之一,这一集文化、艺术、哲学、医学的运动方式再次风靡各国,进入了历又一个繁盛时期。

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课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

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