阿斯汤加：Ashtanga瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改 变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体 位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能地提高体力和专注能力，注重动 作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，使它远离 病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。包括的口令,到位的矫正动作,梵文数数,60.75.90分钟课程,自由练习(Mysore)的教法。 课 时：10课时 授课老师：Allen 以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 瑜伽 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。
