课程说明
| 课程级别 | 入门级 |
| 培训周期 | 1-2个月 |
| 上课时间 | 自由安排 |
| 上课地址 | 沈河校区—沈阳市沈河区西顺城街218号。铁西校区 — 沈阳市铁西区保工北街18-5号 |
课程简介
就业方向：高端瑜伽会馆，健身俱乐部及高端女性美体专业瑜伽教练。高品位、高消费、高追求人士的私人形体管理规划师，高端人群康复理疗训练师
教学模式：小班授课
培养目标：有意成为瑜伽行业教练或培养系统学习提升自己的瑜伽爱好者。
1）课程特点
从身体姿态、运动模式及控制、呼吸模式、肌肉和神经系统等多个层面入手，借助肌筋膜松解、拉伸、中医手法、瑜伽体式、普拉提、康复功能训练、动作纠正和呼吸调整等手段，安全和有效的的改善练习者身体的问题.帮助建立良好的姿态，调整和改善日常生活与运动中常见的错误动作模式
2）可改善的问题体态及相关的授课方法
a.圆肩、驼背、头前引、军姿背、高低肩、骨盆前倾后倾
b.骨盆和下肢体态评估
C. 足部——扁平足、高足弓、拇外翻、足内外翻、足底痛、足底筋膜炎、习惯性崴脚、踝关节陈旧性损伤
d.小腿——小腿偏歪、小腿粗壮、跟腱损伤、静脉曲张
e.膝关节——膝过伸（膝超伸）、结构性和功能性O/X形腿，膝关节周围疼痛（包括坐、站、走、跑、上下楼等），腘窝痛
F.骨盆——前倾、后倾、侧倾、旋转、前移、长短腿、腰痛、骶髂关节痛、臀部痛、耻骨联合痛、尾骨痛、大腿根部后侧痛、腹股沟痛、大腿前侧痛、臀部方形扁平下垂、胯骨宽、大腿根部及前外侧粗壮
g. 弹响髋, 外/内八字步态 ,女性痛经问题
课程内容以实际授课为准
