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苏州阿斯汤伽工作坊
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苏州阿斯汤伽工作坊

苏州万千瑜伽教练培训培训中心
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苏州阿斯汤伽工作坊
课程说明
课程级别
入门级
培训周期
一周以内
上课地址
园区独墅湖校区，园区海尚一品，园区雅戈尔未来城，园区李公堤，湖东，新区金山东路
【课程详情】

工作坊课程名称

一阿斯汤伽工作坊

    课程介绍：

            阿斯汤伽瑜伽是国际上为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格，它应用三个收束法产生的气息能量，并控制这些气息和能量进入经路，利用凝视点使练习过程中不断集中注意力，把外界对内心的影响降低，达到意识的高度专注。

           它可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神情气爽。并改善心血管机能，是身体变得更轻盈 灵活 强健 达到给身体解的功效。

 

授课内容：

        1 口令词练习

        2拜日AB体式讲解 呼吸法及Vinyasa串联体位讲解

        3体式精细讲解

       4收束法及穿越讲解

       5结束体式讲解 各种后弯及各种倒立技巧及自我Mysore准备

课程时间： 时间为五日          

 

以上就是瑜伽培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的瑜伽培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 瑜伽 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。

课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 拉丁舞
  • 瑜伽
  • 街舞
  • 芭蕾舞

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