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2020-03-31
于同学 156****7157 报名成功
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余同学 189****6638 报名成功
2020-03-31
宋同学 155****3817 报名成功
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沈同学 132****4090 报名成功
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王同学 186****5847 报名成功
2020-03-31
宋同学 185****5268 报名成功
2020-03-31
苏同学 156****6269 报名成功
2020-03-31
梁同学 156****5994 报名成功
2020-03-31
唐同学 156****7867 报名成功
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孙同学 157****2326 报名成功
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曹同学 138****8911 报名成功
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于同学 156****8435 报名成功
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马同学 157****5841 报名成功
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梁同学 186****3802 报名成功
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马同学 181****8565 报名成功
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赵同学 157****8719 报名成功
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曾同学 187****9534 报名成功
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王同学 185****6002 报名成功
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冯同学 138****2428 报名成功
2020-03-31
萧同学 189****1533 报名成功
全日制孕产瑜伽

全日制孕产瑜伽

适合热爱瑜伽和想要从事瑜伽行业的学员报名,毕业颁发中国瑜伽联盟的教练证书
课程级别高级 培训周期一周
培训时间全日制
咨询电话 13301600263
课程说明
课程级别 高级
培训周期 一周
上课时间 全日制
上课地址 上海市长宁区凯旋路166号1层(中山公园龙之梦汇川路后门)
课程简介

Day1

·孕期瑜伽的基本原则

·益于受孕的呼吸和调息方法

·了解受孕的条件、时间及过程

·了解女性子宫解剖生理学

·了解女性生理期的四个阶段

·备孕期的瑜伽练习的四要素

·适合备孕瑜伽的体式及手印练习

·备孕期的休息术及冥想

Day2

·随着孕周发育的过程及母体的变化

·学习了解骨盆的构造及在整个孕育期间的生理变化及影响

·适合孕早期的骨盆微运动

·孕早期练习的注意事项

·适合孕早期瑜伽练习的方法

Day3

·理解并掌握核心肌群在整个孕产过程中的重要作用

·教会学员如何判断腹直肌分离的状况及相应给予的体式练习!

·如何正确使用骨盆韧带与肌肉

·孕中期的生理特点以及练习原理

·孕中期瑜伽练习的四要素

·适合孕中期的瑜伽体式

·孕中期呼吸与放松冥想技巧

·学会在孕期应用辅具

·孕中期的课程编排及注意事项

Day4

·了解盆底肌群

·孕期盆底肌训练技巧

·孕中期呼吸与放松冥想技巧

·了解孕晚期母体的变化

·适合孕晚期的瑜伽练习

·孕期按摩的方法及注意事项

·孕晚期以及分娩时的呼吸技巧、怎样帮助孕妈妈减低生产的疼痛、帮助减少分娩伤害的练习方法

·临产时的模拟训练以及帮助放松心理紧张的技巧

·临产帮助产妇放松的按摩方法

Day5

·产褥期新妈妈的生理特点及注意事项

·产后修复的良好时期、在这一时期如何根据产后妈妈不同的身体状况给予相应的修复课程

·产后修复瑜伽的原理、功效及注意事项

·产后45天内的恢复练习课程如何编排

·离乳后如何根据身体的状况给予相适应的习练方法及注意事项

·掌握如何通过瑜伽练习来帮助骨关节与韧带的恢复

·学习呼吸与收束方法来帮助产后骨盆底肌及腹部肌群恢复

·学习帮助产后胸部保养的习练方法和呼吸方法

赠送特色内容课程:

产后哺乳期亲子瑜伽+拉梅兹分娩呼吸法


课程内容以实际授课为准

中国瑜伽联盟

从零起点成长为资深老师”的目标,以坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想,保持与时俱进,持续升级,以教育实用人才为中心,致力于培养出类拔萃的瑜伽教练,使学员通过培训毕业后,不仅具备过硬的瑜伽功底,还能具备扎实的实战技能、指导经验和独立授课的能
咨询热线: 13301600263
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