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功能性训练-L2

功能性训练-L2

功能性训练-L2
课程级别入门级 培训周期1个月
培训时间全日制
咨询电话 400-656-1450
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功能性训练-L2
课程说明
课程级别 入门级
培训周期 1个月
上课时间 全日制
上课地址 上海市宝山区蕰川路6号智慧湾5号楼108(宝山基地)
课程简介


学习背景:分别从平衡、稳定、灵活、力量、的角度去分析训练的组成系统,“至少10种训练进退阶原理”清晰的了解客户的能力,与客户能完成的训练动作难易度,掌握初级到客户的训练评估系统,使你的训练计划更具针对性。

学习目标: 

三天的学习中,经过FTI-L1 课程的实践学习,教练员已经掌握如何使用“功能性训练”训练系统,在系统化训练中,也存在个体差异性,每位客户都会有不一样的长短板,FTI-L2课程会通过“功能性关节稳定性与灵活度评估”及“功能性力量评估”,通过基准线设定,进退阶练习,动作的辅助,在保证客户保持优势的基础上,逐渐提升客户的短板,成为真正意义上的“全能”。教练员通过进评估测试后,知道“如何(How)”将评估结果导入训练计划安排,针对客户现况进行功能性纠正训练,教练员也在学习上百种力量训练进退阶动作之后,给予客户现阶段有效的动作,从而减低运动损伤风险,提高训练效果及达到目标。

授课对象:工作室/健身房已具备零基础知识点教练以及已参加LEVEL-1的教练

课程详情:


 

上课时间:


课程内容以实际授课为准
  • 零基础
  • 初级
  • 中级
  • 高级
  • 周末班
  • 全天班
  • 一对一
  • 钓鱼
  • 跆拳道
  • 竞技
  • 健身
  • 游泳
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